作為孕媽媽，這些知識你應該知道

hello,大家好啊，我是你們的婦產科女閨蜜Jojo，今天有位準媽媽留言諮詢，有哪些是我覺得生孩子懷孕期應該知道，但是卻可能並沒有人告訴她的事。羅列如下：

1、 橄欖油不預防妊娠紋

目前文獻提示，橄欖油並不預防妊娠紋。

妊娠紋是因為孕期糖皮質激素增高，引起皮膚彈力纖維變性，當皮膚張力增高時纖維發生斷裂引起。

所以控制孕期體重合適增長，避免突發過度肥胖才是預防孕期妊娠紋的重要方法。

2、 孕期不用穿防異塵餘生服

要對胎兒產生影響的異塵餘生要達到5-10rad，相當於連續拍腹部平片50次，我們日常基本無法接觸到這麼大量的異塵餘生。

所以沒有必要穿防異塵餘生服，真要是大劑量異塵餘生，孕婦異塵餘生服根本起不了防異塵餘生作用。

防異塵餘生服唯一的作用，估計是地鐵裡提醒其他人給孕媽讓座。

3、 孕期可以化妝

外塗的化妝用品，只要是合規的，不會對胎兒產生明顯影響。但是記得化淡妝和卸妝哦。

4、 麝香包不會引起流產

電視劇裡聞聞麝香就流產，都是騙人的！

5、 一孕傻三年是騙你的

懷孕不會引起智商的改變。產後更多精力放在孩子身上，導致精力不濟，外加睡眠不好，給人感覺好像產後記憶力下降。

但其實並不是你的智商降低了。注意休息，調整作息即可恢復。

6、 孕期臀位也有順產機會

部分臀位的媽媽，如果36周在有經驗的醫生操作下可以進行胎位倒轉術，可以讓胎兒轉為頭位，沒有其他陰道試產禁忌，也可以陰道試產看看。

留意近期推文會有專門介紹哦。

7、 補鈣多了胎兒頭變硬不好生，是個謠言！

孕中期每天補鈣1000mg，孕晚期增加大1200mg。而補鈣不會導致胎兒頭硬，胎兒的頭有可塑性，顱骨還能重疊，所以補鈣導致胎兒頭變硬不能順產，是個徹頭徹尾的謠言。

8、 補鈣不會讓胎盤鈣化

寶寶骨骼中的鈣80%都是靠媽媽在孕晚期儲備的，因此切記孕晚期補鈣，非常重要！重要的事情說三遍！

而胎盤鈣化是胎盤正常的自然生理過程，絨毛閉鎖引起，和孕媽補鈣沒有一點關係。

9、 孕期千萬別一人吃兩人份、大補特補！

孕早期總體熱量不需要增加，孕晚期只需要比以往增加200大卡的熱量即可。200大卡的熱量大約相當於一杯牛奶加一根香蕉。

10、 孕期可以吃冰淇淋

注意控制量。

11、 孕期可以喝咖啡

咖啡因攝入每天小於200mg。

請別選以下咖啡：黃金烘焙（blonde roast）咖啡、星巴克派克烘焙咖啡（pike place roast coffee）、tubor shot重濃咖啡、paneracoffee light roast 、dunkin donuts cappuccino、（americano）星巴克美式咖啡、dunkindonuts coffee ，咖啡因都是超標的。

12、 孕中晚期可以泡澡

孕早期避免高熱。孕中晚期泡澡時間不要超過10分鐘。

13、孕期可以用wifi，孕期不能減肥，孕期不能吃生肉

14、孕期最好別吃以下魚肉

鯊魚、劍魚、旗魚、大眼金槍魚、方頭魚、大耳馬鮫、胸棘鯛

因為汞含量超標！

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