孕期如何保養？來學學這些明星辣媽吧…

在人們印象中，懷孕就應該是大大的肚子，加上臃腫的身體。其實不然，懷孕也可以擁有迷人的氣質，好到爆的身材。

看看懷孕的維密超模，身材依然好到爆

維密的超模們，永遠都是最時尚的話題，懷孕也是如此。看看這些超美的懷孕維密模特，小蠻腰+大長腿，真讓小編羨慕啊！

這樣過孕期生活，逛街購物一個不能少，關鍵還要擁有一個迷人的「小腰精」，美出一個孕期新高度……

時尚、美麗、迷人、高挑、大長腿、不可方物，小編已經沒有詞來形容這些維密超模啦，怎麼辦，誰來99我吧……

其實在孕期，只要方法得當，每個媽咪們都可以擁有和平時一樣的靚麗外表，正所謂「沒有醜女人，只有懶女人」，來看看小溪的秘籍！

孕期靚麗秘籍，如何做到隻長肚子不長肉

1.孕期體重管理：由營養師指導其日常飲食配餐，為其制定合理的飲食計劃。從而，保證自身和胎兒營養的前提下，又不會體重增加過快。

2.孕期運動：每天堅持運動，通過散步等方式，這樣可以改善體質、調節心態，更有利於胎兒順產。

小TIPS：體重管理和孕期運動，還能預防巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。

明星如何保持好身材？營養師揭示其中的奧秘：

首先，懷孕不能補補補

從懷孕到分娩10個月的過程，不是吃的越多，使勁補充營養，對胎兒就越好。因為飲食營養過剩，不僅會造成身體肥胖，而且容易出現妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病，也增大出現「巨大兒」幾率，想順產都難。

其次，孕期一定要科學的飲食

準媽媽需要一個營養師來指導你的日常飲食配餐。在艾瑪婦產，小編了解到，他們有專業的孕期營養指導門診，全方位根據胎寶寶的生長髮育規律以及孕媽自身激素變化規律，進行全天的膳食和營養問診與顧問，為準媽媽制定孕期每個階段針對性營養計劃。

最後，運動也不能少

孕期也可以做適量運動，比如散步、做家務，這都可以消耗一定的熱量，但需要專業的人員指導。通過運動，這樣不僅能控制體重，擁有好身材，也能調節身體機能，更有利於分娩。

可以說，只要你能做到這些，也能像明星一樣，成為身材傲人的辣媽！