孕期患有妊娠糖尿病，該怎麼辦？或許這2招，能夠幫你控制血糖

現在有很多的女性患者，在懷孕的時候都患有妊娠期的糖尿病。但是其實血糖如果控制好的話，也可以生出一個非常健康的寶寶。可是在妊娠期糖尿病的準媽媽要怎樣去控制自己的血糖呢？我們一起來了解一下。

孕期患有妊娠糖尿病，該怎麼辦？或許這2招，能夠幫你控制血糖

日常就該要這樣吃！

有一些懷孕的孕媽媽，怕擔心自己的血糖升高，會控制自己的飯量。通過控制飲食來控制自己的血糖，其實這個方法是錯誤的。其實孕媽媽可以通過自己的體重變化來控制自己的飲食量。如果說這段時間與媽媽感覺自己的體重增長得比較快，就要減少自己飲食量。如果說覺得自己的體重沒有增長，反而增長得比較慢的話，就要增加自己的飲食量。當然你食量也要根據醫生的建議。

也就是說體重的檢測和血糖的檢測是同時都是很重要的，所以說準媽媽在孕期要經常的測自己的體重和血糖。而在飲食的時候也要保持飲食均衡，不要太營養化，或者大眾化滋養的保健品，就不要吃太多了。而且每次吃飯的時候建議都要定時定量的少量多餐，也就是說在吃飯的時候不要吃太多可以把三餐分成五餐來進行。

吃的時候也要以清淡為食。也可以吃一些含糖量比較低的水果，比如說青蘋果西柚的。

散步是最好的運動

對於患有妊娠糖尿病的準媽媽來說，其實平時做一下運動是可以降低血糖的同時對準媽媽身體和胎兒健康都是非常有益的，而且媽媽最適合的運動就是散步，散步的時候可以稍微加快一些腳步，但是不要出汗，不要奔跑。在運動的時候，可以在飯後運動一下。

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