之前有一個很火的真人秀節目《媽媽是超人》，演員馬雅舒帶著兒子愛登去菜市場買菜，愛登看到帶魚很好奇，上去摸了一下，馬雅舒就特別緊張的過來跟兒子說這個魚又臟又臭，不要碰，甚至不讓孩子接近魚販攤。
如何看待生活中的細菌？
我們可以看出馬雅舒是想給孩子打造一個「抗菌防護罩」，讓孩子盡量避免接觸到細菌，但其實我們在日常生活中要防的不是細菌，而是致病菌。
有一個農場理論，住在農場的孩子在草地上打滾玩耍的時候，身體接觸到了特別多泥土的細菌，雖然接觸到了很多的細菌，但都是對身體無害的；而住在都市裡的人們，想平時裡我們經常接觸到超市裡的推車，細菌的含量甚至比公共廁所裡面馬桶圈上的還要多，很多時候病菌是通過人來傳播的，所以帶孩子去公共場所的時候，還是要注意的。
在人類學領域有本特別著名的著作，叫《槍炮病菌與鋼鐵》，當年西班牙人剛達到南美洲的時候，就是因為南美的本地土著，沒有接觸過來之歐洲的病菌，導致當地爆發了大瘟疫，有時在沒有良好免疫力的情況下，腳氣都能成為一種致命瘟疫的來源。
讓孩子遠離病菌有哪些「神器」？這些「神器」有用嗎？
1.抗菌皂
2016年美國FDA就把抗菌皂這個產品停用了，因為裡面含有三氯生，疑似有致癌物質，抗菌其實是指殺菌跟抑菌兩種，連在一起叫抗菌，長期使用抗菌皂會讓我們手部細菌的平衡被打破，時間長了手部就特別容易感染手部濕疹，正確的洗手方法可以參照6步洗手法
2.掛脖式空氣凈化器、口罩
掛脖式空氣凈化器其實沒有任何作用，因為會被周圍的空氣流動所影響。
3.免洗洗手液
免洗洗手液分為兩種成分，其中一種是酒精的，可能小朋友不是很喜歡這個味道，酒精的揮發也會對寶寶呼吸道產生一定的刺激；另外一種裡面會含有酒精的替代物，叫苯扎氯胺，濃度過高的話會破壞皮膚屏障，讓皮膚變的更加敏感，所以3歲以下的寶寶不建議用免洗洗手液。
4.益生菌
《世界衛生組織》和《世界糧農組織》對於益生菌的定義是，首先一定要是活的細菌，然後要達到足夠的數量，並且對人體產生益處，才能定義為益生菌。我們吃進去的益生菌到腸胃道大概能夠待7天左右，目前還沒有數據表明，服用益生菌會在抵抗病菌的時候有什麼影響。
要預防哪些病菌？
我們最主要預防的是接觸感染，比如我打了一個噴嚏，手上帶著一個病菌，我把拿過的杯子給到下一個人，下一個人有可能就會傳染到，這類方式是大部分病毒傳播最主要的方式。
還有一種是飛沫傳染，在2016年美國麻省理工學院，發布了一個打噴嚏的慢放鏡頭，在打噴嚏的過程中，能夠在大顆粒裡面存活的病毒就叫做飛沫傳染，大部分病毒像是流感病毒就是存在這些大顆粒裡面的，打噴嚏時這種大顆粒釋放的範圍大概是1米，而其中的小顆粒病毒可以飄到十米之外，那種病毒叫空氣傳染，像是麻疹、水痘都是經過空氣傳播的。
很多人打噴嚏的時候會用手捂起來，這樣的做法會把所有的病毒都打在了手上，同樣是會造成接觸傳染，所以國外現在很流行，在打噴嚏的時候，如果身邊沒有紙巾盒手絹的時候，可以用手臂內側擋住口鼻。
影響免疫力的因素有哪些？
很多家長都會覺得自己的孩子有免疫力不全的問題，如果孩子常生病感冒，就會懷疑是不是免疫力不全，所以現在的家長可能對免疫力不全有誤解，在醫學上免疫力不全的定義，是針對免疫細胞有功能上的障礙，但如果真的是患有免疫力不全的孩子，是沒有辦法在生活中跟大家互動的，另外一種免疫力不好的孩子，其實是過敏的小孩，過敏其實是對相對免疫不全的體質。
舉個例子，我們每個人的呼吸道都會有細菌蠢蠢欲動，想要躲在呼吸道的黏膜裡面，在抵抗力差的時候就出來造成感染，鼻竇炎、中耳炎、肺炎等等，但是如果我們的黏膜很健全，讓這些細菌沒地方躲，就很容易被我們自身的免疫細胞發現吃掉了，如果擔心孩子免疫力不全的話，至少要先把過敏體質控制好，這樣免疫力就會提升起來。
很多時候家長關心一個東西太深入了，反而會產生關心則亂的情況，孩子在這樣的情況下就會產生壓力，壓力太大也會對孩子的免疫力產生影響，有的家長有「強迫症」，覺得家裡一定要消毒，並且消毒一定要徹底，每天用消毒液拖地、擦桌子。
在2016年《環境醫學》雜誌就有一個報導，在荷蘭、西班牙等歐洲國家，用消毒水拖地的家庭，小孩感冒的幾率要比一般人高20%，扁桃體發炎的幾率增加了35%，所以家長們不要讓家裡那麼的「乾淨」，這樣反而會讓孩子的抵抗力降低。
還有一種說法是在懷孕的時候家裡不能養寵物，養了寵物就要送出去，但實際上媽媽懷孕或者是有了寶寶之後，只要家裡的寵物，能夠做到定期的免疫，不要亂給寵物喂東西吃，定期給寵物進行洗澡清潔，反而會減少孩子後期的過敏性問題發生，所以有的家長在這方面有點過度擔憂了。
疫苗真的可以提高免疫力嗎？
有一些疾病，病毒強到就算你身強體壯，還是會生病，像流感病毒就是其中的一種，這種疾病靠自身抵抗力是抵抗不了的，接種疫苗是提高抵抗力的有效辦法。
除了孩子要打疫苗之外，孕產婦其實也是高危的人群，孕期的免疫力非常低，如果在這個階段接種了疫苗，可以保護自身的同時還能保護孩子，特別是在這個階段出生的孩子，可以降低母親跟孩子三分之一患流感的概率。
並且建議家庭的其他成員都要去打疫苗，國外有一個研究，以社區為部門，這個社區18歲-60歲健康的人，有30%的人去打疫苗的話，那麼這個社區在這一年的流感季，老人因流感死亡的幾率可以下降21%，所以打疫苗不僅可以保護我們自己，還可以保護免疫力不好的老人。
流感每年都不一樣，是不是每年的流感疫苗都要打？
答案是肯定的，因為流感病毒是一個會變種的病毒，去年的流感病毒跟今年的可能就不一樣，還有流感疫苗的效果大概也就是一年的時間，所以建議每一年都要接種的。
流感疫苗打完之後，大約需要兩周的時候，身體才會得到提升，所以在流感季節快要到來的時候就要做好接種準備，流感的高發季是在每年的11月份到次年3月份，可以自行判斷接種的時間。
另外並不是打了流感疫苗之後就萬事大吉，有的時候疫苗可能沒有符合那一年要流行的病毒，或者自身的抵抗力不足也會導致打了疫苗後還會「中招」，所以打了流感疫苗不是百分之百有效的，還是要安全小心為主。
媽媽感冒了還可以餵奶嗎？
哺乳期的媽媽感冒了，有時候婆婆或者媽媽就會說，感冒了就不要餵奶了，怕給寶寶傳染了，其實只要跟寶寶有親密接觸的之前，帶上口罩洗好手就好了，如果吃藥了的話，要請醫生來判斷哪些葯不會影響到哺乳，感冒病毒並不會通過乳汁來傳播。
寶寶的免疫系統要強健，其實是一個慢慢養成的過程，而家長的目標，是要培養優質的免疫菌團，幫助寶寶降低在人群當中，感染細菌或者病毒的危險，而不是一味的從外力入手，給寶寶打造要一個無菌的壞境，其實那樣是對寶寶沒有幫助的。
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