99%的老年人面臨免疫危機，「每天兩杓三七粉」 成養生標配

衰老是一個而不可逆轉的過程，雖然不可逆轉，但是可以通過努力來抵抗和減緩衰老。

【老年危機——免疫力低下】

進入老年，身體各器官功能開始衰退，細胞衰老，血管老化，伴隨身體免疫力逐漸下降。老年人身體素質低下，抵抗力變弱，許多疾病容易找上門，如心腦血管和高血壓等疾病發病率升高，這些由於免疫力低下帶來的大病小痛嚴重威脅著老年人的生命健康。

脆弱的老年人雖然得到來自社會和家庭多方面的關懷和照顧，但是如果老年人沒有自我保健的意識和能力，老年人這一弱勢群體依舊會給社會和家庭帶來壓力和負擔。所以，提高老年人免疫力，普及養生保健知識是非常重要的。

老年人如何提高免疫力呢？

老年人體質不好，不可能像年輕人那樣依靠足量的運動來調節免疫力，這就需要人工補助的方式來提高免疫力了。

雲南文山三七可以與人蔘媲美，人蔘補氣第一，而三七補血第一，有「北參南七」的說法。現代醫學研究證明，三七和人蔘都含有皂苷這種活性物質，皂苷對於保肝活性、免疫調節、心血管等方面具有顯著功效。三七總皂苷含量為10%，人蔘為3.80%，同時，三七還含有三七素、三七多糖、揮髮油、黃酮苷類、生物鹼、氨基酸類、無機鹽、豐富的鈣離子和多種微量元素。其中，氨基酸參與免疫系統的構築，有助於改善老年人的免疫功能；生物鹼具有抗氧化的作用，可以延緩衰老；鈣和其他微量元素，也有助於提高身體體質。

福萬家三七

人體的健康很大程度上取決於血管的健康，三七「可以治一切血症」，堅持正確合理食用三七，就可以使老年人遠離血管疾病的困擾。三七的服用方法如下：

三七一般需要打磨成粉，更利於人體吸收，也方便服用。分為生吃和熟吃兩種方法，功效不同。

熟吃三七粉可以補充氣血，滋補強壯身體，但是不能吃太多，一周2次左右即可，否則容易上火。每次3克三七粉用開水沖泡，一天分早晚兩次服用。

生吃三七粉可以活血化瘀，消炎鎮痛，疏通血管，清除血液垃圾；可以有效防治三高和心腦血管疾病；同時能夠提高身體免疫力，增強體質，延緩衰老。生三七粉性溫，可以長期適量服用。每次3克三七粉用40度以下溫水沖泡，一天分早晚兩次服用。

如果不習慣三七的味道，可以添加蜂蜜或者冰糖調味。但要注意：老年人感冒期間不宜服用。

福萬家三七粉

同時，老年人提高免疫力也要注意以下幾個點：

1、保持心理健康

老年人要保持積極樂觀的心態，積極樂觀的心理狀態有助於促進免疫細胞增長，激發免疫系統的活力，從而起到充分保護機體的作用。

2、堅持適度運動

生命在於運動，老年人適當的運動，可以促進全身血液循環，促進新陳代謝，延緩機體組織的老化，延緩免疫系統功能衰減的進程。

3、飲食健康合理

營養是保證免疫力的基礎。老年人要保證每日的飲食中有充足的蛋白質攝入，可以多吃一些容易消化的瘦肉、豆類，魚肉和雞蛋。

同時，應多吃抗氧化成分高的食物，比如：含維生素E高的馬鈴薯、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿等

4、良好的生活習慣

戒掉不良的生活習慣，保證充足的睡眠，勞逸結合，均衡飲食。

增強身體免疫力，就等於延長了壽命，所以，老年人一定要重視自身免疫力的提高，並且要堅持用合理的方式來提高免疫力。許多老人服用市面上銷售的各種人工合成的保健品或者激素，姑且不說是否有效，長期服用會產生副作用，傷害腸胃和肝臟。而三七粉不一樣，三七是天然生長的中藥材，只要食用合理是沒有副作用的，是可以長期服用的。

最後，文山福萬家祝願所有老年朋友，康樂向上，長命百歲。如果有朋友在用三七的過程中，遇到任何問題，可以給我們留言哦。