臉頰老是長痘痘怎麼辦 哪些食物可以有效減少痤瘡和痘痘

臉頰老是長痘痘怎麼辦？

臉頰長痘或者額頭或下巴長痘，多是因為毛孔堵塞導致身體的分泌物無法排出，堆積肌膚底層，使肌膚底層細菌感染髮炎形成痘痘。

有很多人說，痘痘出現不同位置，代表身體某處的問題，那為什麼吃了好多葯，痘痘還是在呢。內分泌不能說和痘痘沒有關係，應該是不大，內分泌調節好了是可以控制痘痘長出，但是不能起到徹底消除痘痘。

無論內分泌是否正常，身體都會通過毛孔排泄產生的分泌物，毛孔處於堵塞狀態，分泌物無法排出，最後堆積肌膚底層，使底層細菌感染髮炎出現痘痘。所以這就是為什麼中西醫看遍，葯吃了很多痘痘還是依然在的原因。

消除痤瘡這樣吃：

1、宜吃些含鋅量高的食物，比如牡蠣、海魚、牛肉、花生等。因為長痤瘡的女性體內往往缺鋅。鋅可以抑製誘發痤瘡的致病性細菌的滋生。

2、飲食應清淡，少吃辛辣或太過油膩的食物。這些食物容易引起便秘，導致毒素堆積而引起長痤瘡、內分泌失調。

3、多吃含維生素A的食物，維生素A能有效減少痤瘡的形成，減少發炎性痘痘的數量。富含維生素A的食物有：雞肝、雞蛋、牛奶、魚肉等。

4、多吃新鮮蔬果，新鮮蔬果富含的維生素C能有效修復被痤瘡損傷的皮膚組織。

5、吃些富含維生素B，的食物，維生素B2有平復痤瘡印的功效。維生素B2含量豐富的食物有：豬肝、牛奶、雞蛋、豆類及綠葉蔬菜。

運動鍛煉不可少：

運動能抑製痤瘡生長運動可以減少女性體內脫氫異雄酮和二氫案酮等雄性激素的分泌，從而抑製痤瘡的生長。此外，運動能促進面部皮膚的血液循環，可起到疏通毛囊皮脂腺的作用，這對治療痤瘡有很大的幫助。運動是緩解壓力、防治痤瘡的較好方式，通常來說，有氧運動能使人全身得到放鬆，想通過運動緩解壓力，可以參加一些和緩的、運動量小的運動，比如散步、健美操、跳繩、游泳、打乒乓球等。

消除痤瘡茶飲小偏方：雙花除痘茶

材料：金銀花、菊花各5克，連翹8克。

做法：金銀花、菊花、連翹洗凈浮塵，放進大杯中，倒入600毫升開水，蓋上杯蓋泡5分鐘後，去渣後涼至溫熱再飲用。每天1劑。

功效：能清熱解毒，調理女性內分泌，趕走體內的燥熱和火氣，對化膿的痤瘡有較好療效。

藕栗炒萵苣

消除痤瘡清淡食譜：

原料：鮮萵苣100克，鮮藕100克，鮮栗子100克，火腿50克，鹽適量。

做法：1、將火腿、萵和藕切片；栗子去殼，切片。2、將油鍋燒熱，栗子與火腿一起下鍋炒，至半熟時加入藕片。3、炒至將熟時，加入萵苣翻炒至熟，用鹽調味即可。

功效解析：本品能活血散瘀、軟堅通絡，對有結節、囊腫的痤瘡療效較好。

薺菜拌豆腐

原料：薺菜150克，豆腐200克，香油、鹽各適量。

做法：1、將豆腐切成小方丁，用開水略燙，撈出備用。2、薺菜用開水焯一下，涼後切成未，撒在豆腐上，加香油、鹽拌勻即成。

功效解析：本品含有的鋅能控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化，對防治痤瘡、滋潤皮膚都很有好處。

我是上高中的時候開始長痘痘的，痘痘一直伴隨了我有五年多，開始因為每天學習壓力很大，長的痘痘，最開始是額頭長，還可以拿瀏海遮擋，後來臉頰開始長，都沒辦法遮擋，每次放學回家，一照鏡子我就看見我滿臉的痘痘，心裡低落極了。

下面是是戰痘路上用過的一些祛痘產品讓大家一起了解下，盡量避免一些在祛痘歷程上的彎路吧。

gekee祛痘膏

這款產品性質溫和，多倍植物濃縮，易敏性肌膚也可使用。這回一款專門為痘痘肌寶寶設計的，每次清潔後，點塗到痘痘上就可以咯，幾天就消了。很清爽，不堵塞毛孔，塗上感覺很舒服的，吸收快，效果很棒的哦，用過的評價都很高。

澳洲星期四農莊茶樹祛痘

這款茶樹凝膠使用起來很舒適的，冰冰涼涼的，就是在氣味方面有茶樹特有的氣味，有些寶寶可能覺得不好聞，我覺得吧這個也是良藥苦口，不過這種感覺是千人千面的，有些寶寶覺得氣味很好聞，茶樹精華具有控油的功效，使用過程中注意做好保濕補水的工作喲。在洗過臉之後用面前點塗到痘痘上，早晚各一次，可能皮膚乾的寶寶會出現起皮的現象~要做好補水保濕工作。

日本TAKAMI CE精華美容液

這款對痘痘有很大幫助哦，特別是正在青春期的時候。可以防禦痘痘，改善痘痘。有效的軟化角質、治理痘痘、收縮毛孔、平整肌膚。

完美蘆薈膠

這一款相信大家都不會陌生，取適量塗在痘痘的地方，讓皮膚吸收就好啦~如果想去痘印或者補水的話，就是全臉薄塗直至吸收。

樂敦CC祛痘精華

這款美容精華液一直風靡。大家應該都知道這款吧，這款是油狀的，但是塗完並不會很油，按摩吸收即可。還可以混在BB霜粉底液裡用，讓妝容更服帖，但是一定要隻擠一丟丟哦。味道很清新，長期使用去痘痘去痘印並且有曬後修復美白功效，功能很強大的哦，一定要買正品，很容易買到假貨的

維A酸乳膏

可用於治療尋常的痤瘡。特別是黑頭粉刺皮損。每晚1次，用於睡前將葯輕輕抹於患處。用完記得避光哦~妊娠起初3個月內孕婦禁用。

長痤瘡多為內分泌失調引起，而引起內分泌失調，則多因生活中的不良習慣或飲食習慣而引起。養成良好的飲食、運動等生活習慣，對調理內分泌、治好痤瘡大有裨益。