腸道是否健康有四個依據，一個不佔說明腸道正常，保持

最近一段時間，氣象變化比較大，不少身邊的朋友都抱怨，說自己的胃腸道又不舒服了，相繼出現了拉肚子的情況。特別是在這種氣候變化比較大的季節，更容易出現拉肚子、腹痛等癥狀，平時腸道本來就不健康的人群，發病率較高。

打開今日頭條，查看更多圖片

中醫從古代就發現，春夏之交，腹瀉是非常常見的一種現象，所以提出了在春夏之季要養脾胃的理念。其實，在我們身上，要想評估自己的腸道功能，有4個依據，如果你沒有這4個癥狀，說明你的消化功能比較健康，若你有了這些表現，那麼需要及時對自己胃腸道進行調養，才能夠讓自己的胃腸功能得到提升。

1.吃多了容易腹脹

中醫認為，胃腸屬土，它的功能是化生營養、吸收，消化物質供我們人體使用。脾胃就像一個消化車間，每當有食物進入，就會開工，會分泌胃酸、分泌消化液對食物進行消化，但是一旦胃腸道不健康，消化的能力就會減弱，像工廠的機器故障一樣，進入我們胃腸道的食物，就不能夠及時被消化，導致腹脹、噯氣等情況發生。出現這樣的癥狀，說明我們的脾胃消化功能下降。平時不能夠吃太多東西，不妨吃一些山楂、陳皮等，健脾益胃有助消化。

2.空腹的時候胃痛

不吃飯的時候肚子痛，特別是在吃飯前半個小時左右，胃部疼痛劇烈，提示可能有胃潰瘍等情況。胃潰瘍是指進食前，因胃酸、消化液分泌過多，又沒有食物來緩和這些消化液，使得胃酸對我們胃黏膜造成損害，久而久之，我們消化道的屏障就會受損，出現糜爛、潰瘍等癥狀，這一類人群，疼痛的規律十分明顯，在吃飯前疼痛會特別厲害，吃一點東西，消化液被中和一點，疼痛就會減輕，所以這類人群需要服用減少胃酸分泌、幫助胃黏膜修復的藥物來治療，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。

3.容易拉肚子

這也是脾胃不健康的重要表現，表現為一緊張就拉肚子，或者是在季節變換、受涼後就上吐下瀉，脾胃功能下降使然，很容易受外界環境的影響而出現問題，有些人春夏之交，每天都會上四五次廁所，對於這類人群要注意脾胃功能的調養，需要服用一些養脾化濕的藥物。

4.胃腸虛寒、怕冷

胃腸虛寒的人，不僅會出現胃脘不適，而且人會感覺腹部特別冰冷，想用一些熱水袋之類的東西暖和一下。胃腸虛寒的人，還會出現腹瀉、腹痛等情況，這類人群在日常生活中可用一些溫熱性的藥物，來滋養脾胃，如肉桂，黨參，黃芪等。

想要調理好自己的脾胃，可以從飲食入手，多吃一些清淡食物，少吃油膩，而且三餐要規律，不能有一頓沒一頓的，這樣更傷脾胃，堅持鍛煉，還可選用艾灸的方法，艾灸足三裡，中脘穴等，有一定效果。