寶寶經常半夜醒來，搞得大家睡不好覺，怎麼辦？

「醫生，為什麼我的孩子總是半夜被自己醒過來，哭個不停，是怎麼回事呀？」

「寶寶夜裡總是睡不好，總是夜間醒過來，搞得我晚上也睡不好，這個情況需要如何改善呀？」

「醫生，怎樣才能讓寶寶晚上乖乖的，一夜睡到天亮呀？」

孩子在晚上頻繁夜醒，然後哭鬧不停，這可讓新手媽媽們心疼不已。尤其是在新生兒期和嬰兒期，這種情況出現的頻率還是非常高的，家長也在被孩子睡夢中不斷被叫醒，寶寶哭鬧還沒法安撫，這讓新手媽媽更加焦慮，身心俱疲。

一、寶寶為什麼會發生頻繁夜醒的情況呢？

1.寶寶的胃容量小

寶寶剛剛出生，胃容量小，大約2～3個小時就會餓。而且此時嬰兒睡眠周期也比一般人短，小寶寶肚子餓是孩子頻繁夜醒的主要原因。

2.睡眠環境的不一致

寶寶是被抱著入睡或者奶著入睡，那麼寶寶就會對這個習慣產生依賴，如果寶寶醒來，發現沒有了這些環境，那麼他就很難再次入睡，只有重複這樣的環境才能讓寶寶繼續安心睡覺。

3.寶寶習慣性夜醒

如果因為某個偶然的原因醒過，受到餵奶，哄抱的乾預，那麼寶寶就會覺得這個時間醒過來會有奶喝和媽媽的擁抱。所以這樣久而久之，寶寶也就養成了習慣，每天會在這個時刻醒過來。

4.寶寶沒有安全感

生病，長牙，媽媽上班之後，孩子會有一段時間夜醒會很頻繁，想要獲得家長的安撫，如果寶媽沒有意識到，沒有及時給予安撫，那麼寶寶很也會養成夜醒的習慣。

5.紙尿褲問題

如果家長給寶寶穿紙尿褲時候穿太緊，或是寶寶拉臭臭之後未及時更換，這會讓寶寶覺得不適，也會讓孩子在半夜驚醒。

6.神經處於興奮狀態

寶寶白天玩耍過度，讓大腦皮層處於過度興奮的狀態，以至於在睡覺時，部分神經還處在活躍的狀態，也會讓半夜驚醒

二、如何避免寶寶頻繁夜醒呢？

1.及時解決產生生理因素

4個月內小寶寶半夜醒來是很常見的，我們可以看看是否需要餵奶還是有拉臭臭。4個月後的寶寶，理論上是可以睡整覺（持續5小時），這時候可以考慮斷夜奶。

2.嘗試白天規律作息，保證進食量

白天規律性小睡，飲食按照月齡合理安排。

3.避免過度疲勞，不要讓寶寶玩的太瘋

不要讓寶寶玩的過於興奮，這樣晚上容易造成入睡困難或者容易做夢夜醒。

4.寶寶醒來後，不要開燈，可以開小燈，用拍睡的方式陪伴入睡。

對於寶寶半夜頻繁夜醒的還有什麼問題嗎？歡迎在評論區一起討論哦！