娃頻繁夜醒？媽媽學會這幾招，寶寶一夜睡到天亮

小寶寶夜醒是一件發生概率很大的事情，但如果過於頻繁則會對寶寶的身體發育產生影響。更可怕的是，娃雖一人醒，全家難入睡的情況更是苦不堪言......那麼，有沒有什麼簡單又實用的方法讓寶寶一覺睡到大天亮呢？你還別說，我們真的找到了！

一、養成早睡的好習慣

育兒專家曾指出：寶寶要是過了疲勞期就很難再安靜進入睡眠狀態了。因此建議爸爸媽媽最好讓寶寶在7點半到8點半之間就睡覺，並堅持養成早睡的好習慣。

二、營造良好的睡眠環境

首先要保證寶寶的房間溫度適宜，冬暖夏涼可以順利進入十分舒緩、自然的睡眠狀態。其次，光線也要控制好，燈最好安裝燈罩保證在睡覺時光線的昏暗。最後，枕頭要柔軟不能太硬，床上也不要給寶寶留下太多玩具。

三、盡量白天多運動

在白天的時間裡讓寶寶充分運動，不僅可以消耗多餘的體力還能促進寶寶身體發育，從而保證晚上不會過於興奮而睡不著。

四、睡前洗個熱水澡能安眠

寶寶在白天「折騰：夠了，晚上睡前洗個熱水澡不僅可以消除身體的疲勞還能促進血液循環。

五、這些注意爸媽要知道

1.晚上在寶寶感到困了的時候就放在床上，讓他適應自己獨立入睡。

2.如果寶寶和爸爸媽媽同屋睡，那麼就不要同床了，這樣更有利於保證寶寶連續的睡眠。

3.給寶寶選擇一款吸收量大、乾爽性好又柔軟舒適的紙尿褲幫助寶寶提高睡眠品質和保證睡眠時間。

紙尿褲不僅是寶寶白天玩耍的好夥伴更是晚上安睡的好夥伴，媽媽選擇一款材質柔軟、吸收性好的紙尿褲能很好的保證寶寶不會因為尿濕不舒服而頻繁夜醒。不僅如此，吸收性好又能保持乾爽的紙尿褲還不會刺激嬌嫩的皮膚。推薦爸爸媽媽尤妮佳Moony嬰兒紙尿褲箱裝，尤妮佳moony新品腰貼型紙尿褲箱裝來襲，雙包組合，雙倍呵護！溫和伸縮護圍覆蓋背部，柔軟卻又貼身十分！更設雙重護圍，防止側漏。紙尿褲內側是絲綢般順滑的極細纖維，空氣感絲柔材質，讓寶寶嬌嫩的屁股時刻保持乾燥舒爽；外側採取凹凸構造，另紙尿褲舒適如同媽媽的擁抱。同時具備紙尿褲的基本重要機能，媽媽安心放心，寶寶舒適自在。

4.不要讓寶寶依賴抱著、搖晃等方式入睡，這樣不僅不利於寶寶睡眠對家長來說也是個」辛苦活兒「。

5.媽媽也要注意避免讓寶寶養成在餵奶後才能入睡的習慣。

6.爸爸媽媽雖然擔心寶寶睡眠問題但是也不要過度干擾寶寶，讓他從小養成獨立入睡的好習慣。

簡單又實用的幾個小妙招，爸爸媽媽你們學會了嗎？優質充足的睡眠加上均衡全面的營養，相信寶寶一定能長得健康又強壯。????