尿酸高的癥狀你都清楚麽？預防高尿酸有絕招！

尿酸高現在已經不是什麼新鮮的病，十個人中就有一個尿酸高，目前中國高尿酸血症（HUA）呈現高流行、年輕化、男性高於女性、沿海高於內地的趨勢，除大家熟知的容易誘發痛風，而且是多種心血管危險因素及相關疾病（代謝綜合征、 2型糖尿病、 高血壓、 心血管事件及腎病等）的獨立危險因素。

首先要弄清楚的是痛風是怎麼引起的，痛風是人體內嘌呤代謝紊亂而引起的慢性疾病，主要是因為血液中的尿酸過高，而嘌呤又是何方聖神，從何而來呢？我們知道，生物體內的細胞內，有種物質叫核酸，而脫氧核糖核酸也就是我們平常所說的DNA。

由於疾病，外傷或藥物，人體內會不斷有細胞死亡，這些死亡的細胞內的DNA和RNA會被釋放出來病逐漸分解，其中的鳥嘌呤，腺嘌呤會轉化為黃嘌呤，再在催化劑的作用下形成尿酸，也就是說尿酸主要是人體內細胞代謝的結果，這些代謝物就想人類的便便一樣需要及時排出，如果身體某種機能發生了故障，這些代謝物排不出去，就會引起尿酸在人體內蓄積，成為誘發痛風的罪魁禍首。

人們應該了解高尿酸血症的危險因素，重視高尿酸血症的防治。

高尿酸血症的危險因素主要包括：

一是飲食因素，高嘌呤食物的攝入，如肉類、海鮮、動物內臟、濃的肉湯等，此外飲酒(尤其是啤酒)也是使血尿酸水準升高的因素之一；

二是疾病因素：高尿酸血症多與心血管和代謝性疾病伴發，如高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症等；

三是長期使用可能造成血尿酸升高的治療伴發病的藥物。

高尿酸的危害：

1、引起痛風發作

2、引起高血糖高血脂

3、引起動脈硬化

4、引起腎臟病，使腎功能下降，出現腎結石，腎壞死，腎積水等惡性反應。

下面這些是針對高尿酸和痛風患者日常調理的食療方法，大家可以收藏嘗試一下。

方法一、馬齒莧葛根茶是《金匱要略》中降尿酸的食療法。

配料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

其作用是有效降低尿酸、預防痛風。

飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，功效：有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力的作用，但是需要注意的是，一定要溫服。

方法二、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

方法三、麥芽川芎茶

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。

方法四、淡竹葉玄參煮魚湯

做法：取淡竹葉10克，玄參8克，草魚一條，加入蔥薑蒜等調料，一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：排毒利尿、健脾利濕。