神經內醫生：更年期失眠不用怕，3招助你順利入睡

大多數女性在進入四十多歲後會有或多或少的更年期癥狀，尤其是更年期失眠症。長期失眠會導致抑鬱和煩躁不安，神經衰弱，並導致身體的腎臟受到傷害。伴有心慌心悸，出汗等癥狀，女性更年期失眠需要特別的關注和調理。

有什麼好的方法來規避免呢？

一是西醫治療

西醫治療是見效最快的方法，以西藥為主，但大多數西藥多為安眠藥類，依賴性和副作用較大。一開始，會有顯著的療效。之後，人體逐漸產生抗體，這只在增加劑量後才起作用。西醫大多控制。不能從根本上治療，失眠患者應謹慎用藥。

二是心理治療

心理治療是絕經期女性失眠最基本的治療方法。醫生和患者談話，使用解釋，鼓勵，說明等來達到癥狀或明確癥狀，以便使患者了解更年期是一個正常的生理階段，無需過度緊張，對健康影響很小。所以說患者可以正確對待疾病，緩解憂慮，保持愉快的精神，並且有穩定的情緒。由於心理障礙的減輕，更年期婦女的失眠癥狀也將得到緩解。

三是中醫調理

芝寧多糖的藥用價值已得到越來越多的臨床驗證，並被廣泛應用於臨床醫學和日常保健。改善失眠，睡眠健忘，煩躁不安等癥狀，除改善心脾虛弱，脾胃虛弱，疲勞，食欲不振等癥狀外;也可以顯著提高患者的免疫力而無副作用和依賴性。

?失眠患者的家庭成員需要關注父母，參加一些娛樂活動，增加生活樂趣，保持開放樂觀，也有助於改善失眠癥狀。