夏至艾灸可「冬病夏治」！

一候鹿角解，

二候蟬始鳴，

三候半夏生。

夏至，是二十四節氣之一，也是第一個被確認的節氣。到了夏至節氣，意味著人體陽氣最為旺盛，除了在飲食方面多以清熱解毒為主之外，可以嘗試下艾灸療法幫助祛暑病。中醫認為夏至節氣艾灸可以起到「冬病夏治」的效果。

夏至艾灸正當時

根據中醫學天人合一理論，夏至也是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。

暑病的發生，是由於冬季寒邪藏伏於體內，至夏而發的伏氣溫病。而夏至日時節，人體陽氣達到頂峰，此時針對暑病行艾灸療法，可更好地發揮其治療作用，有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因，使體內陽氣得到升發和振奮，外界的風濕暑邪便不易侵犯，從而阻斷了發病途徑，使得冬季的伏邪不能觸發。

艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統功能，促進新陳代謝，強內通外，增強處突應激能力。

季節交替陰陽變化之時，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。節氣灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，最大限度地調動機體的潛能，以應變環境、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

夏天由於環境熱、人體內熱、還有艾灸本身的熱度，那麼就可以藉助特定的穴位、溫熱的藥物進行灸法，艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，燃燒後，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，艾灸的作用就是溫通經絡、扶正驅邪、培補氣血。艾灸簡單好操作，是常見的保健預防方法。

夏至艾灸選穴：

（公孫）

（足三裡）

（大椎）

（中脘）

（豐隆）

（天樞）

（脾俞）

（胃俞）

溫馨提醒：極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自製能力的人如精神病患者等忌灸。