孕期流鼻血主要有這四種原因，想要預防，準媽媽可以這樣做

文|王叔

在懷孕期間，很多準媽媽都會遇到流鼻血的情況，其實對於準媽媽來說，在懷孕的各個階段都可能會出現流鼻血的現象，尤其是到了中晚期之後，有些準媽媽流鼻血的現象會變得越來越頻繁，但是準媽媽們大可不必為此著急和焦慮，而是應該先了解一下這方面的知識，然後在生活中加以注意和預防才是王道。

孕婦懷孕期間流鼻血的原因

1.孕期分泌大量的孕激素容易流鼻血

準媽媽體內會分泌出大量的孕激素，使得準媽媽的鼻部血管擴張，很容易出血，同時準媽媽的血容量在孕期也會顯著增高，而人的鼻腔黏膜血管也比較豐富，血管壁比較薄，十分容易破裂出血

2.體位發生變化引起流鼻血

當準媽媽經過了一個晚上的睡眠時間後，起床後體位突然發生了變化，或是在擤鼻涕時更容易引起流鼻血現象的發生。

3.用手挖鼻孔、擤鼻涕、打噴嚏時也容易出鼻血

用手挖鼻孔、擤鼻涕、打噴嚏時也容易出鼻血，不過這些與孕期鼻出血關係不大。

4.代償性月經的緣故

懷孕之後，原本該定時排出的經血現在都用來孕育胎兒了。因為月經沒有排出，有的女性就會產生代償性的鼻黏膜出血。這種情況也屬於正常的現象，只要出血量不多，對身體就沒有什麼危害。

孕婦流鼻血的處理方法

1、捏鼻樑

孕期流鼻血一般都是鼻子的一側出血，出血量一般不多，有時會形成凝固的血塊或者僅僅鼻涕中夾雜血絲。

孕媽在流鼻血的時候，可以採用捏鼻樑的方式進行止血。哪邊流出鼻血，就捏著哪邊的鼻翼向鼻樑推，最好保持在5-10分鐘左右。如果兩側都出血，則把兩側都捏住。當鼻血止住之後，不要急於將鼻子內的凝血塊弄出，切忌不要用力揉鼻子，以防再次出血。

2、舉手臂

有一種最簡單的方式就是採用舉手臂的方式來解決孕婦懷孕期間流鼻血的問題。如果左側鼻孔流血，就舉起右手臂。若是右鼻孔流血，就舉起左手臂，就這樣堅持數分鐘之後，就可以有效地起到止血的效果。這種方式的好處是動作的簡單方便，只需要一個步驟就可以完成。

　3、隨身攜帶紙巾

孕媽在日常的生活當中，可以隨身攜帶一些備用的紙巾。這樣在發生流鼻血的情況時，就不需要緊張，可以自己走到陰涼處坐下或者躺下來，一手捏著鼻子，以防鼻血大量的流出來。另一隻手用紙巾蘸一些冷水，塞入鼻孔內。

那麼孕媽如何預防流鼻血？

1、注意飲食

孕婦在懷孕期間，應盡量少吃一些辛辣、刺激的食物，多吃一些含有維生素C、E的食物，例如：綠色蔬菜、蕃茄、蘋果、桃子等等，增強血管的彈性，預防破裂出血。

2、少做擤鼻涕、挖鼻孔等動作

孕婦在懷孕期間盡量少做擤鼻涕、挖鼻孔等動作，這樣可以減少損傷鼻黏膜血管導致出血的可能。

3、常按摩鼻部

每天早起孕媽可以用手輕輕的按摩鼻部和臉部的皮膚，尤其是冬季，促進血液循環減少流鼻血的情況。

孕婦在懷孕後流鼻血大多是正常的生理現象，只要出血量不多，沒有出現不良反應，就不必太過於擔心，平時多注意日常食補和定期檢查就可以了。

我是王叔，教育學心理學雙碩士，兩個娃的超級奶爸，希望用自己的育兒經驗和所學知識，讓每位父母學到最有用的育兒知識。