體重過百的女生，別碰這4種飲料！尤其第3種堪稱減肥「剋星」

很多女生在減肥的時候就算是忌口也總是忍不住想喝一些飲料，但是我們經常會喝的飲料熱量到底會有多高呢，在日常生活之中，體重過百的女生想要減肥尤其不能碰這5種飲料，尤其是第4種堪稱減肥「剋星」！

1. 乳酸菌飲料

很多人認為現在的乳酸菌飲料能夠促進腸道消化，能夠達到減肥的瘦身的效果。而這些乳酸菌飲料所廣告的效果也是這樣的，其實，這些乳酸菌飲料的含糖量是很高的，它的熱量比可樂還高呢。

2. 瓶裝果汁

也有很多人錯誤的認為瓶裝的果汁喝了不長胖，還有一些人在運動過後也會選擇飲用這些瓶裝果汁，但是其實這種果汁跟我們鮮榨的果汁還是有很大區別的，含糖量和熱量也是非常之高。

3. 奶茶

奶茶一直是和可樂並稱為「肥宅快樂水」的，但是很多女孩子在減肥的時候依舊是控制不住自己想去喝奶茶的心，很多人認為自己點了無糖的奶茶就不會那麼長胖了，但是雖然沒有那麼多糖分了，依舊是熱量很多的哦。

4. 瓶裝綠茶

綠茶一直被很多人奉做了減肥的神品，但是現在市面上很多的瓶裝綠茶熱量比起可樂都還要高，所以不要再拿著手上的瓶裝綠茶自欺欺人了，如果想喝還是喝茶葉沖泡的茶比較好哦。

現在市面上的很多飲料的熱量都是非常高的，所以說在減肥期的女孩子一定要看清楚上面的營養成分表才行哦。大家還知道什麼飲料在減肥的時候是不能夠喝的嗎？