發熱不要亂吃藥，這樣降溫最有效

秋季大降溫來啦！天一冷有些寶寶就開始生病，還些在幼稚園得了傳染病的，發燒的時候又哭又鬧，一會兒又萎靡不振，飯也不好好吃，爸爸媽媽是看在眼裡，疼在心裡呀。如果不吃退燒藥，有什麼辦法能幫助寶寶緩解發熱癥狀呢？

家長們都知道，寶寶發熱的時候最好以物理降溫為主，不要輕易地使用各種退燒藥，以防止產生毒性反應。那麼在寶寶發熱的時候，如何正確的物理降溫呢？

首先我們應當調節寶寶居住的室溫，如果室溫高於25度，應該設法降低室溫，減少或者鬆開寶寶的衣服或者包被，以便讓寶寶身體的熱量散發出來，進行散熱降溫。

當寶寶的體溫超過39度的時候，可以用溫水進行擦浴。通常可以用溫濕的毛巾擦浴寶寶的前額、頸部、腋下、四肢還有大腿的根部，以促進寶寶的皮膚散熱。

孩子在發熱的時候，我們還應當喂一些白開水或者是糖水，少量頻服，補充能量，可以幫助利尿。

有的爸爸媽媽認為，孩子不能用酒精擦浴，防止體溫急劇下降，以致低於35度，反而會造成不良的影響。其實當孩子的體溫過高時，適當的使用酒精幫助降溫是可以的，可以使用30%～50%濃度的酒精球擦拭孩子的背部，手足心等部位。

要注意的是，麻疹等出疹性疾病的孩子發熱不要用溫水或者酒精擦浴降溫。如果經以上處理後仍不能降溫的，就需要帶寶寶去醫院進一步進行檢查治療。

秋季感冒，防大於治，無論多好的治療方法，都不如寶寶不生病得好。秋季是提升寶寶適應環境能力和身體抵抗力的好時機。下面這幾點，家長們要注意一下啦。

春捂秋凍」，不要急著加衣服

氣象由暖變冷，千萬不要急於給孩子添加衣服。氣象一天比一天冷，加上後就不好減掉了，只能是越加越多。而寶寶被一個溫暖易出汗的環境包裹著，自身的散熱和排汗功能都還很弱，怎麼辦？只能就這麼熱著，時間久了會降低抵抗力，然後呼吸道感染大軍就打過來了。

因此寶寶穿衣，可遵循比大人多一件的原則，運動時注意及時穿脫衣物，只要摸上去後頸溫熱乾燥或微潮就OK。

春捂「秋動」，戶外鍛煉防感冒

很多寶爸寶媽，氣象一涼，惟恐寶寶凍著，就不讓出屋了，這也就大大減少了寶寶戶外活動的時間，其實這是錯誤的。春捂「秋動」~在新鮮空氣和陽光的助力下，戶外多蹦躂蹦躂，能提高寶寶的呼吸道粘膜抗病能力。家長可以自製泡泡水，寶寶又跑又跳的能玩很久。

寶寶踢被子，才不是因為淘氣呢

很多爸媽為了防止寶寶踢被子涼到，就給寶寶穿很厚的針織內衣或睡衣，還給寶寶蓋的比較厚，寶寶睡到後半夜，熱得出汗，就會把被子踢開，而此時爸爸媽媽也睡熟了，最容易受涼感冒。不如給寶寶穿比較輕薄親膚的睡衣，寶寶睡的安穩舒適，自然就不愛踢被子了。

李雲：

中央電視台教育專欄合作專家

中科院心理研究所兒童發展與教育心理學專業背景

李雲老師有二十年兒童教育領域積累資深一線豐富教學實踐經驗，擅長兒童心理發展理論研究、家庭教育課題研究及教學課程、教育產品開發。

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