失眠與頸椎不好有關係嗎？如何治療？

問：不知什麼原因，一直睡不著覺，頸椎也不好，在推拿店裡做過推拿，說是頸椎關節不穩，複位了不久，好像就又亂了，手腳也不麻，正常走路都行，肩膀脖頸也不疼，就右耳後側有一片微疼，有時疼有時不疼，想知道我的失眠與頸椎不好有關係嗎？如何治療？

同濟大學附屬同濟醫院骨科副主任曾至立副主任醫師回答：

從醫學來說可能存在一定關係，但是關係性不是特彆強，我個人認為不是特彆強。經常有的病人問我們要選擇什麼樣的枕頭。我是這樣跟所有來就診的病人說的。

第一個要看你睡覺的姿勢，如果你喜歡平睡的人，我們枕頭一般選擇低一點，一般和一個拳頭這麼高。如果你喜歡側睡，枕頭要稍微高一點，要跟肩膀差不多高。

另外一個就是枕頭一定要墊到脖子下面去，不是後腦杓這個地方。如果是整個後腦杓的話，你這個脖子是反曲的狀態。長時間以後，就會出現脖子不舒服。枕頭要經常地更換，如果覺得枕頭的蓬鬆性、鬆軟性出現了問題，比如說你睡覺睡了以後，晚安好的，早晨起來發現枕頭就跑上去了。這個時候我建議大家更換一下枕頭。