排毒養顏是我們要做的一件事，想要臉蛋白嫩，可以吃這些食物

1、蜂蜜

蜂蜜一直都是排毒養顏的佳品，經常吃蜂蜜可以防治心血管疾病和神經衰弱等，蜂蜜中富含糖類，可以幫助人體清腸排毒。但是泡蜂蜜水一定不要用過熱或過涼的水，這樣會破壞營養結構。

2、黑木耳

木耳生長在一種潮濕的情況下，所以中醫認為它可以去熱和活血化瘀的作用。而且黑木耳中有很多的植物膠質，可以吸附人體的毒素，還可以將其排出體外。

3、海帶

海帶是我們經常可以吃到的一種海裡食物，海帶中有一種叫硫酸多糖的物質，可以幫助我們清除血管上附著的膽固醇。而且海帶本身就含有褐藻膠這種物質，可以清除血管上附著的脂肪。

4、綠豆

綠豆一直都是被分為「解毒神器」，幾乎可以說不管什麼圖，他都可以解除。綠豆還能幫助人體排出毒素，促進機體的正常代謝。總而言之就是一句話，綠豆是解毒的超級武器，所以推薦大家多吃一些。

5、紅糖

紅糖也具有解毒的功效，它可以將過量的黑色素通過各種途徑排出體外。而且紅糖還對細胞具有強效抗氧化及修護作用，避免黑色素反彈，還可以從源頭阻止黑色素的產生，是一種真正的美白產品。

6、大蒜

大蒜是我們日常可以用到的調味品，本身含有辣素，可以幫助人體殺菌消毒，還能夠預防疾病。