秋季乾燥秋火旺，吃這些食物去火解毒

剛進秋季，氣象就乾燥異常。這時候外面的火氣也開始上升，所以秋季養生，去火排毒是要點。哪些食物可以幫助外面去火的呢？

1、 海帶

海帶性寒，是化痰、消炎、排毒、通便的食物，海帶中的碘能被人體吸收，促進有害物質和炎症滲出物的排出。這種食物不僅可以幫助秋季排毒降火，還能緩和很多人的秋季咳喘。

2、 黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素，維生素C的含量是西瓜的6倍，能美容養顏，抑製黑色素生成。是難得的排毒食物。而且，黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

3、 牛奶

很多人認為喝牛奶上火，會引起煩躁，其實牛奶不僅不會上火，還能很好地解熱毒，去肝火。而且牛奶中含有70%左右的水分，可以更好補充人體水分

4、 蜂蜜

蜂蜜自古就是滋補強身，排毒養顏的良品，蜂蜜中的天然成分能夠很好的潤肺止咳，潤腸通便，對於排毒養顏有顯著功效。裡面的葡萄糖和果糖很容易被人體吸收。

5、 豬血

豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血裡面的血漿蛋白被人體的胃酸分解後會產生解毒、清腸的分解物，可以很好地和吸入人體的粉塵、有害精梳微粒發生化合反應，容易把毒素排出體外。長期接觸粉塵的人，可以多吃豬血。

6、 綠豆

綠豆富含維生素B等，長期使用能夠排泄體內毒素，促進機體正常代謝，大家在吃了肥膩、油炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是體內濕毒的緣故，綠豆可以應對這種狀況。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

7、 梨子

秋季是梨子成熟的季節，水潤多汁。在秋季乾燥時候，很多人會感覺到乾咳少痰，每天吃一兩個梨不僅可以緩解秋燥，而且梨子中的粗纖維、鈣磷等礦物質具有降血壓的功效，養陰清火去熱，還能補充人體水分，煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。秋季養生非吃梨不可。

另外梨樹全身都是寶，梨皮、梨葉子、花朵、根莖都可以入葯，可以潤肺、消痰、清熱、解毒等。

秋季排毒去火，這七種食物記住了哦！