壽命「短」的人，往往有「3白2黃」5大共性，希望你一個也沒有

?從古至今，不論王侯將相，還是貧民百姓，都希望可以長命百歲。

然而，事與願違，並非人人都可以長壽。

生活中，很多短命之人，那麼，他們有沒有什麼共性呢？

壽命「短」的人，往往有「3白2黃」5大共性，希望你一個也沒有

「3白」

1、嘴唇發白

嘴唇發白，會給人一種病態的感覺。

一旦嘴唇發白，一般有三個原因：血氣不足、腎臟病變，肝臟病變。

很多腎病或腎虛的人，嘴唇會變白，一旦忽視腎臟健康，則會危害生命。

肝藏血，當肝臟受損，肝功能下降，也會導致嘴唇發白。

而一旦氣血不足，對於人體的五臟六腑來說，都十分不利。

所以，嘴唇發白，是身體健康出現問題的徵兆，切莫忽視。

2、手腳心發白

人體的雙手、雙腳，也是健康的一個風向標。

手腳是人體的末端，一旦腳心和手心發白，則說明血液循環根本就達不到通暢，或者是血液循環共用需求不足。

此時，十分容易發生心腦血管類疾病，損害生命健康。

3、手指甲發白

指甲，與人體的健康息息相關。

健康的指甲，是紅潤有光澤，並且有一定的硬度。

一旦，指甲發白，則說明身體伴有疾病了。

指甲一半紅色，一半白色，則說明腎功能不好。

指甲出現白色或絮狀白斑，則可能是腸胃不好，缺鋅或者貧血。

「2黃」

1、全身性泛黃

全身性泛黃，尤其是眼鞏膜發黃，一定要高度警惕肝臟惡化。

醫學上，將其稱之為「黃疸」，是肝硬化的一種前兆。

肝臟功能受損，影響膽紅素代謝，會導致膽紅素大幅升高，進而出現這類情況。

尤其是，眼球、皮膚、尿液異常變黃等，一定要提高警惕，及時檢查。

2、尿液黃色加重

尿液，也是人體健康的一個「指標」。

正常情況下，尿液應該是清澈透明，淡黃色，異味小。

一旦，尿液顏色發黃，深如濃茶，需要警惕肝臟健康出現了問題。

想健康，更長壽，做好「三勤」「二懶」「一多」

「三勤」

1、勤喝茶

自古以來，飲茶，就是延年益壽的習慣。

不論哪一種茶水，對於人體健康，都十分有益。

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雞頭參茶，泡水喝，可益氣，補諸虛，填精髓，有益長壽。

《本草綱目》記載，可「補諸虛，止寒熱，填精髓。」

《神仙芝草經》記載，可寬中益氣，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強，其力增倍，多年不老，顏色鮮明、發白更黑，齒落更生。

雞頭參含有多糖類物質，具有抗氧化的作用，對氧自由基具有直接清除作用，可防衰老。

雞頭參還有較強的補陰之力，有一定的補氣之能，對於肺部健康，也十分有益。

生活中，多用其泡水代茶飲，可延年益壽，增強免疫力，助力長壽。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝解鬱，改善心情，有益肝臟健康。

刺玫菊，是野生的小玫瑰，作為花茶，藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

《本草再新》："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

用其泡水，對於疏肝理氣，助力肝氣抒發，改善不良情緒，十分有益，可延年益壽。

2、勤泡腳

腳被稱為「人體的第二顆心臟」。

常言道：「樹老根先死，人老腳先衰」。

腳部乃「三陰交之始，三陽交之終」，腳上有人體眾多的經絡，穴位，血管等。

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人體內在的器官都會通過腳發射出來，所以，長壽的人都有泡腳的養生保健習慣。

經常泡腳，按摩可舒筋活絡，平衡陰陽，滋生腎水，清肝明目，緩解全身的疲勞等眾多有利於健康的作用。

而腳底的湧泉穴，也被中醫稱為是「健身之穴」。

3、勤梳頭

日梳三遍頭，百病全消除。

《內經：素問·脈要精微論》認為：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。」

人體之重要十二經脈，以及幾十個穴位都匯聚在頭部，經常梳頭可促進全身的血液的循環，調節人體的神經細胞，延緩細胞的衰老，有利於提升記憶力，消除疲勞，調節失眠，治療頭痛眼暈等。

尤其是中老年人，常梳頭可促進睡眠，延緩衰老，預防白髮，耳鳴，可防止老年癡獃等疾病的發生。

「二懶」

1、懶得生氣，裝聾作啞

生氣，是自己懲罰自己，氣出病來無人替。

若有人來諷刺你、挖苦你、嘲笑你、歧視你，不要往心裡去，不要自己跟自己過不去。

在百歲老人的長壽原因中，60%取決於自己的心態。性格開朗少發愁，是公認的長壽之道。

2、懶得心煩，少慮多眠

每天要保證晚上7小時睡眠，中午小憩0.5～1小時，其他時間盡量不要躺臥，以免影響夜間睡眠。

《養生三要》中說到睡眠的重要性：「安寢乃人生最樂。古人有言：不覓仙方覓睡方……睡足而起，神清氣爽，真不啻無際真人」。

可見睡眠與人們的精神狀態、健康的重要關係。好的睡眠就是人體健康的「天然補藥」。

「一多」

即：常揉腹。

經常揉腹，有助於健脾和胃，潤腸通便。

脾胃、腸道健康，才更有利於長壽。

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