什麼食物能夠降低血糖？還需要注意什麼？你知道嗎

高血糖導致的一系列併發症，是所有人都畏懼的，平時如果患了糖尿病，吃點什麼食物能夠幫助我們降血糖呢？這些食物或許你可以嘗試一下。

1.苦瓜，據藥理學研究發現苦瓜的提取物中有明顯的降糖作用。並且現在市場上存在著許多降糖葯，或許都有苦瓜提取物，如果要為了降低血糖，建議平時多吃一些苦瓜，特別是炎熱的夏季，既能清熱解毒，也能夠起到降糖的作用。

2.山藥，山藥在中醫理論中說是可以平補脾肝腎三個臟腑的，而血糖主要與腎相關，所以通過吃山藥，喝山藥粥，喝山藥湯的食物調控，可以起到很好的降糖作用，並且還能夠調理一些脾虛濕重、食慾較差的病人。

3.紫菜，紫菜中含有很多的維生素和胡蘿蔔素等營養物質。據研究發現，紫菜可以降低空腹血糖，能夠達到這樣的效果，估計得吃挺多紫菜的。如果高血糖病人想要吃一些零食的話，市上出現的許多紫菜小包裝的零食可以吃一些。

4.芹菜，芹菜不僅能夠清理血管，是心血管疾病的首選食物，而且還能夠幫助降糖，因為糖尿病後期導致的心血管的損傷也是很普遍的，所以既能夠預防心血管損傷，也能夠降糖，芹菜當然是首當其衝的。

5.還有另外的一些水果蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔、蘋果等等，都可能有一些輔助的降糖作用，但是具體的療效怎麼樣，還是得根據每個人的情況不同，有個體差異性。有的醫生特彆強調不能吃含糖的水果或者是其他的食物，但是如果血糖控制情況還可以，可以與自己的專科醫生酌情商討到底哪些食物能吃、哪些食物有幫助，而哪些食物是不利於病情進展的。

最後對於高血糖患者，不僅要做到實物調控，還需要定期定時的服用降糖藥物，或者打胰島素針。雖然是一個長期的過程，但是如果不堅持，可能就會功虧一簣。

【本文由「醫者榮耀」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者彥頁，未經授權，請勿轉載】