你用過的最好用的調理孩子脾胃的方法是什麼

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

大多發生在1至5歲寶寶之間，他們的自我控制能力弱，遇到心儀的食物，往往控制不住自己，會連續進食，如果媽媽們不注意，寶寶進食過多，會導致腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱，甚至出現面紅耳赤、手腳心發熱、發燒等癥狀。

食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。 所以，媽媽朋友們遇到小孩不願吃飯的情況，不要逼迫孩子，老人常講：「要想小兒安，三分飢和寒」，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。

中醫認為孩子的脾胃非常虛弱，平時大家需要注意孩子的胃腸功能保健，以免造成更多影響，平時需要注意全面的進行護理，而且要注意調養方式全面地進行保健，避免造成更多危害。而且要注意自己的身體調理方式，有哪些辦法可以調理孩子的脾胃。

1、多吃點清淡食物

有的爸爸媽媽覺得冬氣象候寒冷，應該補一補，於是在寶寶的目錄上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產的胡蘿蔔就很好，裡面含有豐富的胡蘿蔔素，能保護孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿蔔絲，可以做成胡蘿蔔丸子、包子等，孩子就愛吃了。烹調方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利於脾胃的吸收。

2、帶孩子推拿按摩

除了上面提到的兩點以外，爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬於外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療。再配上清淡營養的食物，孩子的身體一定會變得很棒。

3、食療也能健脾胃

醫學提示，人體健康必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜;如果人體血液呈酸性，血粘度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。人們在攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、或動物內臟時，又可刺激胃液的分泌或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。所以飲食調養，宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物為原則。並且要注意飲食平衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，同時保持五味不偏;多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。

這裡推薦一些比較適合寶寶的食療：適量喝牛奶，牛奶中豐富的蛋白質能有效緩解身體的疲勞感;牛奶中的乳糖還可以促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸蠕動，潤腸通便;

菠菜利於舒肝養血，有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒及並發胃病的輔助治療常有很好的療效。

健脾和胃選柚子。醫學人員從柚子中提取天然果膠，可以干擾小腸對膽固醇、低密度脂蛋白的吸收。

此外，陳皮粥、黑米粥、曲米粥也是不錯的選擇。

溫馨提示，孩子會出現不同程度的損傷，所以食慾會減退，還會造成腹瀉，平時大家需要注意孩子的飲食方式，全面的進行調理，而且要注意食療方法，可以利用水果蔬菜，有效地調節孩子的胃腸功能，避免造成消化不良，平時也要注意合理的進行調節，以免帶來更多困擾。