全世界第一位練瑜伽的女性，宋美齡是她的學生 , 102歲被尊稱「瑜伽第一夫人」

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瑜伽最早出現在公元前2500年左右，一開始瑜伽是只有男人在練習的，直到20世紀初，有一個西方女人打破了這個現象。

她叫Indra Devi，她不僅是全世界第一位習練瑜伽的女性，是瑜伽領域的女性先驅，更是她將這個古老的學科傳播到了西方，被稱為「瑜伽第一夫人」。

而與瑜伽結緣的似乎都是有故事的人。

是的，Indra也是一個有著自己瑜伽故事的人。

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Indra Devi出生於俄羅斯貴族家庭，在她十五歲的時候讀到泰戈爾的一本書之後，她就發誓有一天要去印度。

然後在一次荷蘭的大會上，她聽到了瑜伽大師Jiddu Krishnamurti的梵語唱誦之後，更加堅定了去印度的決心。

於是，她去印度當起了女演員，在那裡，她遇到了她的丈夫，一位駐孟買領事館的商務專員Jan Strakaty。

通過她的丈夫，她認識到了邁索爾王公，並且在宮殿裡有一所瑜伽學校，而現代瑜伽之父Krishnamacharya就在那裡教授瑜伽。

30歲的時候，Indra不幸患上了罕見的心臟疾病，醫治四年毫無起色，她的瑜伽朋友開始建議她去練習瑜伽。於是Indra決定拜師Krishnamacharya。

但Krishnamacharya因為她是一位西方人、並且還是一個女性就拒絕了她。畢竟當時並沒有女性在練習瑜伽。

可Indra沒有放棄，她說服了邁索爾王公幫她勸說，終於成為Krishnamacharya的第一位女性門徒。

雖然在瑜伽學習的過程中，她遇到了很多的挑戰，不僅僅需要長時間的練習，還需要嚴格的飲食限制，以及要花費更多的努力才能跟上其他男學生。

和她一起學習的男學生，一位成為了阿斯湯伽瑜伽創始人（Pattabhi Jois），一位成為了艾揚格瑜伽創始人（B.K.S. Iyengar）。

但她還是堅持地在學習瑜伽，最後她不僅從心臟疾病中完全康復，還在Krishnamacharya的訓練下成為了一名瑜伽教師。

甚至她還寫了第一本關於哈他瑜伽的暢銷書《永遠年輕，永遠健康》（1953年）。

1939年，Indra跟隨丈夫來到中國上海，她在蔣介石與宋美齡的別墅裡，開辦了中國第一家瑜伽館，教授宋美齡及美國和俄羅斯的學生練習瑜伽，成為第一個把瑜伽引入中國的瑜伽老師。

雖然Indra與Pattabhi Jois，B.K.S. Iyengar都是師承一人。但是她的瑜伽與阿斯湯伽瑜伽和艾揚格瑜伽不太一樣。

她的瑜伽是一種比較溫和的形式，配合呼吸控制法，從立式體位開始，逐漸進入中心體位，接著是輔助姿勢，最後以休息作為結束。

她的這種瑜伽方式已經被很多美國人所熟知了，於是在1947年，Indra前往美國。

她在好萊塢開設了瑜伽館，為了更好的宣傳瑜伽，她開始教授影星和名人，比如伊麗莎白·泰勒、瑪麗蓮·夢露、珍妮弗·瓊斯等。

就這樣，她一直堅持著這份瑜伽事業，在她100歲那年，有3000多名瑜伽學生聚在一起慶祝她的生日，那時她的皮膚仍然白凈凝脂，氣質宛如蘭花。有人向她請教保養秘笈，她說：

人們都知道瑜伽可以改善身體，但不要等到身體不好再來學，而是要在身體健康時就要開始。

所以，從開始練習瑜伽的那一刻，Indra就每天都在練習瑜伽，一直到2002年。感恩這位「瑜伽第一夫人」打破了上千年的瑜伽只有男性習練的傳統。

說到這裡，那麼對於瑜伽部分來個小預告：2019年，每周六《大改造》瑜伽影片全新中文配音上線了：

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前不久，有一位粉絲問我，如何讓一個人愛上瑜伽。

說實話，當我看到這個問題的時候，我在想，是什麼樣的緣分讓我接觸到瑜伽，從此以後離不開瑜伽的呢？

哦，是的，初期的我是因為慾望，當時身體不好，於是很渴望在瑜伽上獲得健康的身體。

後來，瑜伽慢慢成為了我生活的一部分的時候，某一天，我意識到自己居然放下了心中執著，我開始越來越樂觀，一種新的生活態度儼然出現：認真不執著，隨緣不隨便。

所以這個問題如果改成，如何讓一個初學者愛上瑜伽呢？

我覺得這個問題就有了答案，那就是將某一個自己的慾望與瑜伽連接在一起。

而後，你會發現，你所謂的那些慾望只是「小我」的一部分。

就像「瑜伽第一夫人」她的初期或許就是因為想要治癒心臟疾病的這個慾望讓她接觸並克服種種困難習練瑜伽，而後期，她的每一天習練都是因為瑜伽本身就是生活的一部分了。而又有誰不熱愛生活呢？

所以評論區說說，你初期的瑜伽慾望是什麼呢？現在你的瑜伽=生活了嗎？

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