血虛耳鳴的保健方法

保健方法：

1.用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次，再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴，每穴15-30秒。

2、用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然後用中指插入耳內做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反覆做2-3次。 3、每日早晚捏提耳廓20一30次。

血虛耳鳴是聽覺的紊亂現象，其聲響有高低、音調有多樣，或如蟬鳴，或如風聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。耳鳴可為陣發，亦可為持續性，有的耳鳴伴有耳聾，也有的單有耳鳴而無耳聾。

危害：

血虛耳鳴患者多數有不同程度的聽覺系統病變，經聽力檢查都有不同程度的聽力損害。耳毒性抗生素如鏈黴素、慶大黴素如使用不當，對某些人可致內耳中毒，發生耳鳴及耳聾，如及早發現，及早治療，則可減輕或避免導致耳聾。由各種耳病如耳硬化症、聽神經瘤、梅尼埃病引起的耳鳴，如果任其發展，不及時治療，則可能導致耳聾。但是，並非所有的耳鳴都導致耳聾。如高血壓病或中醫認為的陰虛等病症，可能僅有耳鳴而聽力正常，當這些全身病治療好轉，耳鳴會自然消失。

預防：

1、進行簡單的娛樂活動，如下棋等，或許會啟發自已找到緩解耳鳴的方法。

2、嘗試著聽音樂播放器使自已對音樂感興趣，不僅能夠掩蔽耳鳴，還能使注意力轉移，心情愉快，心理放鬆。

3、在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物能有效預防耳鳴，主要是瘦肉。