男性衰老的5個醜態，中2個以上，別不服，你可能已經老了

好像大家認為只有女人會害怕衰老，擔心自己不再年輕漂亮了，其實說到衰老，男人也一樣害怕老，只是比女人表現的要平和些，看上去是滿滿的不在乎，其實心底也是很排斥衰老的。衰老是每個人都要經歷的階段，你在乎也好，不在乎也罷，它早晚會和你見面的，有時候你可能覺得還很年輕，別人說你老時，你還不服，可身體卻早早的出賣了你，男性衰老的5個「醜態」，中2個以上，別不服，你可能已經老了。

1、不再英俊

對於女人來說，時間好像對男人格外關照，女人從30歲開始，臉上便出現了細紋，而男人40歲後，臉部才會呈現衰老的跡象，像皮膚鬆弛，抬頭紋、下眼瞼腫脹、出現眼袋、黑眼圈，細紋也開始慢慢爬上臉，曾經英俊的、引以為傲的臉，開始慢慢變醜了，這說明你正在悄悄地衰老。

2、身體走樣

體重增加，肚子慢慢的開始「顯懷」，挺著個大肚腩，身材嚴重走樣，這是很多中年男人的標誌，也是衰老的特徵之一。隨著年齡的增長，消化功能退化，腸胃蠕動減少，導致肥胖，這樣不僅看上去顯得老態龍鍾，還會導致高血壓、高血脂、心血管等疾病。

3、頭髮變得「一毛不拔」

隨著年齡增長，男人頭髮上的毛囊數量更明顯的減少，出現大把大把的掉頭髮，使頭頂上的頭髮變得「一毛不拔」，讓你並步入了「大叔」的行列，脫髮是男性衰老最明顯的特徵，一般男性的腎功能出現問題，才會表現在頭髮上。如果你早早了出現了「聰明絕頂」的現象，再排除病理性因素後，那麼可能是衰老導致的，男性朋友注意。

4、鼻子不在挺拔

和人體的其他器官相比，鼻子的衰老很容易被忽視的。20~40歲是鼻子最好的狀態。40歲以後，你會發現自己的鼻子比以前大了很多。這是因為，鼻子的軟骨組織失去彈性，鼻子變得塌平，鼻孔變大，和年輕時的「挺拔」相去甚遠，五官也不再有立體感，慢慢變醜，這說明衰老已經悄悄來臨了。

5、牙齒變長

牙齒變長是衰老的表現之一，男人隨著年齡的增長，由於肝腎器官的退化，牙齒營養不足，牙齦出現萎縮，壓根逐漸凸顯或暴露，牙齒和年輕時相比好像「變長了」，特別是門牙非常明顯，甚至會呈現出兔子牙的形狀。

男到中年，不妨試試這樣養生，4大好習慣有助於你延緩衰老!

一：控脂肪

少吃肉是為了心腦血管著想，少吃肉類尤其是紅肉，可以有效將心臟病的危險降低到29%。

紅肉當中含有的飽和脂肪比較多，如果吃太多的話，膽固醇就會沉積在血管壁上，並導致動脈硬化以及其他心血管疾病發生。

而且長期食用紅肉以及加工肉類，會增加患直腸癌以及結腸癌的風險。

二：控糖類

人進食糖類後，血液中的糖會附著在蛋白質上，併產生「危害分子」——糖化終產物(AGEs)，它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，還會使身體的「天然抗氧化劑」酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。

因此，一定少吃精製食物。

三、控煙酒

很多男人都有左手煙、右手酒的習慣，事實上，這樣的危害遠大於單獨的抽煙、喝酒。

邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為，香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被「麻醉」了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。

四、男人堅持以茶代酒

腎不好的男性，可以用蒲公英玉麥須茶，泡水喝，有助於護腎排毒!

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔!

玉麥須入肝、腎、膀胱經，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒!

《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。

這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康!

抽煙的男性，可以用蒲公英桂花綠茶，泡水喝，減少煙毒對身體的危害!

蒲公英別名「尿床草」，有很強的利尿作用，可以減少毒物在體內的停留時間。並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，對於預防改善慢性炎、扁桃體炎有很好的效果，對於吸煙者的咽喉有較好的保護!

綠茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現象發生。

桂花具有止咳化痰、養生潤肺之功效，可解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適等。

衰老的表現有很多很多，小編就不再一一列舉了，如果你身上出現了2個以上的癥狀，說明你正在慢慢變老，出現的越多身體機能下降的越厲害，這個時候，我們要保持良好的心態，戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜和水果，積極補充優質蛋白，雖然我們無法抗拒衰老，但是卻能延緩它的到來，讓我們一起向著健康長壽出發!