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女人最迷人的樣子，是經濟獨立、身材自律、努力生活的樣子。
而你的身材，往往藏著你的生活方式。
一個暴飲暴食、從不鍛煉，生活混亂的人，往往身材失調；
一個飲食節製、經常運動，生活規律的人，往往身材勻稱。
一個人的身材和精神面貌，映射她的自律性。
管理身材這件事，遠不僅是「瘦」這麼簡單，它還關乎著一個女人的魅力、健康、職場和家庭。
但不得不說，最好看的衣服就是好身材，最好的整容術是減肥！當你又瘦又美的時候，你就是最美的那道風景線。
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不過適逢入冬，我打算把瘦身計劃延後：
「快穿大衣把肉肉遮起來！」
"裡三層外三層，誰還能看出瘦胖！！"
「終於可以盡情大吃特吃了！！！」
可現實，又給我猝不及防的暴擊
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「寬鬆毛衣也能撐得圓滾滾！」
"大腿小腿粗到只能穿1條單褲子！！"
「穿上羽絨服一副孕媽即時感！！！」
最最最最最最暴擊的是
生完娃不久的同事已經秀出馬甲線、大長腿
還有我們印象中的佟掌櫃——47歲的單親媽媽閆妮，也已經逆襲成凍齡女神！
印象中的佟掌櫃
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現在的閆妮
絲毫沒有半點陷入中年女演員的窘迫
反而活出了迷人東方女人的典範
蜜桃臀、天鵝臂、大長腿
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似乎全世界的女生都在變美，我的心裡羨慕得咬牙切齒，可是作為一個朝九晚九的上班族，大長腿馬甲線蜜桃臀似乎離我很遠.....
哪有這麼多時間健身呢？
私教動輒上千，沒有錢...
冬天太冷根本不想動.....
懶就算了，還是個超級吃貨
查看課程詳情
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我已經放棄那些天鵝臂、大長腿、蜜桃臀......直到，我遇上這位小仙女。
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好美 身材好好 她是哪家的大明星......
她是「維密女神」郭若曦Rosie老師。她還是馬來西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教，R.Wings空中瑜伽創始人，國際名模、維密超模雎曉雯最信任的私人瑜伽教練。
她說擁有好身材並不難，每天20分鐘瑜伽，不節食不去健身房，在家也能練出S型曲線、緊實肌肉。
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上班族-小羊羔
每天只需20分鐘，做輕鬆簡單的瑜伽
一個月內，肚子小了一圈
還矯正了X型腿！
又例如：
家庭主婦敏姐
半個月的時間
原本肉肉的水筒腰，已經出現線條感
可見效果立竿見影
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每天20分鐘科學訓練計劃，讓你身材大不同
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