為什麼焦慮症會反反覆復？

大家好像有點分不清楚焦慮情緒和焦慮症。作為精神科醫生，我來說兩句。

分清楚焦慮情緒和焦慮症！

1、焦慮情緒是一種常見的正常的情緒。

當我們面對一場考試，或者明天就要結婚，我們自然會產生焦慮情緒，這是一種原始本能，促使我們保護自己，激勵自己。

適當的焦慮還可以讓我們在關鍵時刻發揮的更好，它不是一無是處的。

2、焦慮症則不一樣，這是一種精神疾病。

它和很多疾病一樣，有一個嚴格的診斷過程。而不是很多人說的：「我在網上看了一些資料，發現自己得了焦慮症」這是完全錯誤的！！！

3、兩者有什麼區別呢？記住3點就可以。

第一點：

焦慮情緒不會影響你的日間功能，你雖然緊張，但還可以維持正常工作和生活。

焦慮症發作時，患者不能正常工作和生活。

第二點：

焦慮情緒產生的原因一般是一個事件，當這個事件過去後，情緒也就隨之平復了。

焦慮症則不同，發作時間長（一般超過半年），而且好像找不到確切原因。

即使有些能找到原因，但患者的表現與原因的強度不相匹配，焦慮的表現有些過度。

第三點：

焦慮情緒一般不會導致嚴重的軀體問題，因為持續時間短，程度也比較輕。

焦慮症則不同，如果長期置之不理，可能發生：驚恐發作，處於長期胃腸紊亂的狀態，也可能出現不明原因的頭痛和其他疼痛。

焦慮症為什麼會反覆？

分清楚了這兩點，我們才能來聊一聊焦慮症為什麼會反覆。

1、首先，分清楚反覆的到底是焦慮情緒還是焦慮症。

比方說之前患者總是出現驚恐發作的現象，一發作就出現瀕死感，然後緊急送到醫院，通過一段時間的治療，患者驚恐障礙不再發作了，能夠正常回歸生活，我們會說，這個患者被治癒了。

但是能不能治療到這個人永遠不焦慮了呢？不能。

因為焦慮情緒和焦慮症，是兩碼事。

患者一定會再出現焦慮情緒，能否正確面對這種焦慮情緒，避免它再次引起焦慮症，就是我們需要注意的問題。

2、焦慮症真的反覆了，怎麼辦？

想要達到終生治癒，永遠不再複發，這肯定是騙子的說法，醫生是不會這麼說的。

焦慮症的複發，是臨床上比較常見的一個現象。因為精神心理疾病，本身就需要一個相對長程的治療。任何疾病，包括軀體疾病，病情的反覆都是正常的，只要在醫生的控制範圍內，我們就不必過於擔心。

我覺得我得了焦慮症？

隨著社會壓力的增加，焦慮症的發病率的確提高了。

隨著人們對心理疾病的接受度增高，大家的病恥感也越來越低。

所以出現了很多人，會在並未就醫的情況下自己給自己診斷說：我得了焦慮症了。作為醫生，我們不建議大家在網上看了一些文章或者自行做了量表，就確認自己得了病。

認為自己患有焦慮障礙，或者感到有任何嚴重的心裡不適—— 請到公立醫院精神心理科或者是專科的精神心理醫院，找專業的精神科或臨床心理科醫師，進行系統的診斷和治療。

本文作者：北京延慶區醫院主任醫師 許寶貴