4訣竅照著做，避免關節炎纏身

一般來說，大多數的關節通常都有滑膜液、軟骨保護，然而，一旦罹患關節炎，原先的保護功能喪失，關節活動性變差、骨頭不能順利地活動，往往會導致關節疼痛及活動不便，造成許多困擾。

關節炎類型

1、退化性關節炎

退化性關節炎系由於增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。本病多見於中老年人群，好發於負重關節及活動量較多的關節(如，頸椎、腰椎、膝關節、髖關節等)。退化性關節炎關節疼痛的癥狀，則會隨著年齡增加，逐漸加劇。

2、類風濕性關節炎

類風濕關節炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病。其特徵是手、足小關節的多關節、對稱性、侵襲性關節炎症，經常伴有關節外器官受累及血清類風濕因子陽性，可以導致關節畸形及功能喪失。類風濕性關節炎的癥狀，通常一段時間後會覺得癥狀似乎好轉，卻又可能在無預警狀況下突然發作。

預防關節炎？以下4訣竅照著做，避免關節炎纏身：

1.生活中用國外地西立珂會得到很大的幫助。

2.多運動，防止軟骨退化。

3.多吃新鮮蔬果，攝取維生素。

4.減重，以減少關節沉重壓力。