誰說秋季難長高？想讓寶寶猛漲個，這些就夠了

昨天和琳琳一起逛街給孩子挑衣服，我買了好多件，而她似乎沒怎麼買，我就問「1歲多的孩子長得最快了，你怎麼不買兩件備用」，可琳琳卻說「家裡的老人都說秋天的孩子不怎麼長個，我出門時婆婆還特意叮囑我別買太多衣服」。我表示很費解，第一次聽到這種說法。雖說孩子的成長頻率會受到一定季節的影響，但是也不至於就不長了吧。其實想要孩子長高，寶媽不能聽天由命，遺傳只是影響身高的一部分因素，剩下的部分是後天的培養，家長應該做好這些方面，幫助孩子長個大高個。

飲食方面

平時在飲食方面寶媽可不能馬虎，除了要做到營養均衡外，最好在孩子長身體時，在飲食添加富含鈣和鋅的食材，但是寶媽不要因此就天天給孩子燉骨頭湯，而是應該做比較清淡易消化的食物。例如做一些粥，在粥中加一些新鮮蔬菜和肉類，適當加一些豆製品，這樣可以從天然的食材中攝取鈣。平時可是適當給孩子準備一些營養補劑，這樣可以滿足孩子長身體的需要。

活動方面

平時多運動也是孩子長高的小訣竅，1歲多的孩子正處於成長高峰期，也是學步的重要時刻，這時候的運動能促進骨骼的生長。家長可以帶著孩子到平坦的地方練習走路，注意將一些小物件收起來，以防絆倒孩子。在給孩子選擇紙尿褲時，最好選擇貼合度高的拉拉褲，這樣孩子在活動時，就不會感覺受到了限制。多帶孩子去室外活動也是個好主意，因為曬太陽可以促進體內鈣的吸收，使孩子更健康，但要注意選擇合適的時間去戶外。

睡眠方面

不得不說睡眠對於孩子的成長來說，有很大的影響作用。因為1歲之前的孩子大部分的時間都是在睡夢中度過的，而且孩子長個的時間也是在晚上睡覺時，所以好的睡眠品質，才是決定孩子身高的重要因素。想要孩子有好的睡眠品質，家長就要為他們創造好的睡眠環境。

在睡覺前盡量不要和孩子做太多的興奮互動，這樣會導致孩子難以入眠；睡覺前講個小故事或者唱個催眠曲，都是很好的選擇。平時要注意關燈睡覺，因為光亮會影響孩子的大腦分泌褪黑素，導致睡眠品質。

雖然遺傳佔據了孩子長高因素中的重要部分，但是只要家長在後天做好準備，相信孩子的身高一定是優秀的。