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社交的減少並不是一件壞事，它恰恰是人際關係上的一次斷捨離。斷絕不需要的朋友，舍去多餘的虛禮客套。脫離對他人的過分依賴，更重視對自身的關注和成長。
作者 /槽值小妹
微信名單裡的好友越來越多，能說真心話的人卻越來越少。
你會不會也有這樣的時刻，看著朋友列表鋼彈三位甚至四位數，卻望著頭像道不出一句寒暄。
前不久，“加了新好友，聊過幾句再無下落”的話題上了熱搜。
1.5億人瀏覽，1.2萬人討論，網友紛紛表示，這說的不就是我嘛。
話題獲得了1.5億閱讀，1.2萬討論 / 微博
有人甚至調侃，“自己有把寒暄聊成遺言的天賦。”
加了對方好友，卻默契地誰也不先說出你好。
即使有交流，也在交換了表情包，哈哈哈哈哈哈後再無下文。
說句“你好”，也需要很大勇氣 / 微博
不止不想交新朋友，老朋友間的話也越來越少。
網友表示自己已不願和老友聊天 / 微博
列表上的人們沒有互相拉黑，卻都在默默解除好友關係。
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90後正在把朋友
變成網友
幾乎每個人的手機裡，都躺著幾個社交軟體。
當代人交友變成：網絡一線牽，相聚在空間，真情連四海，珍惜這段緣。
90後，交朋友要靠網絡。
通訊錄裡的名單劃了幾屏都劃不完，群聊加了一大堆，陌生人互相打招呼的第一步也變成，加個微信吧。
熱鬧的背後，卻是想找人聊聊心事，都找不到一個合適的人選。
點開朋友圈，刷刷別人的豐富生活，關係好點的才默默點個讚。
好友之間的溝通，全靠點讚維系 / 微博
這也讓“點讚之交”成為了網絡熱詞：
平時不怎麽聯繫，交友主要通過點讚來維持。
更多的關係，連“點讚之交”都算不上。
有時對方昵稱和頭像的一次變換，就可能忘了這人是誰。
90後談戀愛，也依賴網絡。
從各種交友軟體裡認識了曖昧對象，開啟早安晚安打卡的戀愛日程。
互相打字敲下親密稱呼，卻可能連對方的真實樣貌都不清楚。
談得好或許還能把戀情延續到現實生活，終成眷屬。
網戀不乏成功案例 / 微博
談得不如意，有時連分手都沒有通知，直接被對方拉黑。
多倫多大學社會工作研究者Steve Shi曾分享對網戀的見解：
網戀的維持難度系數大，且三分真實七分虛幻。
可很多人，要的就是這種虛幻的感覺，想對方的時候，說出各種情話，送出各種關心。
但沒心情的時候，對方最好不要來打擾。
需要你時，你要自動出現，不需要你時，你最好自己走遠。
不止交友與戀愛，90後同事之間，也在默默向網友發展。
工作上，能線上交流絕不線下見面。
有問題需要溝通，哪怕同事就坐在對面，開口說句話就能解決，也要用電腦打字。
線上是親密的兄弟姐妹，線下卻最怕同事突如其來的關心。
豆瓣有網友發帖表示自己公司就是社恐人士的夢想。
公司同事的交往“少言寡語”，“視而不見”，“保持距離”……
甚至為了不和同事坐一趟電梯，再長的樓梯也要爬。
為了避開同事，甘願走樓梯 / 豆瓣鵝組
網友在下面的回復，更是顯示出為了不和同事交流做出的努力。
團建能躲就躲，病假事假全都用上；
團建找各種理由推脫 / 豆瓣鵝組
吃飯時自己悄悄離開，世界與我隔離；
不想和同事吃飯，找出各種借口 / 豆瓣鵝組
職場上必需的線下溝通，是他們避之唯恐不及的痛。
90後面臨的社交無力，不是拒絕交朋友，而是表面上努力維持人際關係，見到誰都笑容燦爛，熱情友好。
私下裡，卻尷尬甚至恐懼交朋友，連電話鈴聲響起，都要做好心理建設才慢慢接起。
2
90後交朋友
一個字“懶”
“舉杯邀明月，對影成三人”，是李白用來感歎無人對飲之孤獨的詩句。
這種情景在如今，似乎已經變成了許多人的生活常態。
2017年《中國空巢青年圖鑒》發布，我國“空巢青年”有5000萬之多，其中90後佔61%。
3000多萬個90後，都經歷過一個人生活，一個人吃飯，一個人逛街，一個人看電影……
小時候連去洗手間都要找一個伴，如今卻更喜歡一個人獨處。
有網友總結自己交朋友的狀態，就是一個字“懶”。
懶得交新朋友，懶得維護老朋友，更懶得因為照顧別人委屈了自己。
因為懶，線下交流能躲就躲；
因為懶，網上聊天在表情包中匆忙結束；
因為懶，朋友圈的狀態也越發越少。
仿佛整個人都從這個世界上蒸發了。
而社交無力，懶也只是一方面。
現代人越來越不“在乎”人際關係，更是因為，不求朋友成群，隻願知己一二。
演員張子楓在一期雜誌採訪中，被問到“你有閨蜜嗎”。
她的回答是，“沒有。沒有遇到合適的。”
不僅如此，張子楓直接關閉了朋友圈，微信互動頻率低的，也徹底刪除了微信。
舍去了刻意逢迎的普通朋友，尋覓著志同道合的知己，很多人因此說自己朋友少。
然而，“沒朋友”的背後，或許只是這部分人，對朋友的理解不同。
張韶涵在《奇葩大會》上就表示自己朋友不多，是因為她對朋友的定義不一樣。
“雖然說朋友多了路好走，但我不需要給自己修路的朋友，因為我自己有翅膀。”
她在微博中也說，無論順境逆境，只要拿出勇氣，笑對生活，一切皆浮雲，珍惜那些不是修路的朋友。
叔本華在《附錄與補遺》中說，“社交的起因在於人們生活的單調和空虛。社交的需要驅使他們來到一起，但各自具有的許多令人厭憎的品行又驅使他們分開。”
因為孤獨彼此靠近，可一旦發現“志不同”，又能果斷選擇疏遠。
在一次次試探中，找到可以彼此容忍的適當距離，這或許就是很多人對待朋友的態度。
合適的時間，合適的人，合適的距離，合適的禮貌。
如果沒有，那一個人也挺好。
年紀一點點增長，對交朋友的渴望卻一點點下降。
芬蘭艾爾托大學和英國牛津大學的研究人員，在一份分析了300萬份調查對象的報告中發現：
人們在25歲時達到社交最高峰，25歲之後，活躍度就會逐漸下降。
但25歲之後，大浪淘沙，留到最後的才是摯友。
時間，也在幫人篩選朋友。
3
90後的交往
正在經歷“斷捨離”
哲學家馬可·奧勒留在《沉思錄》中寫到：“每個人都應該關注自己內心的所思所想，如果連這一點都做不到，那是很可悲可歎的。”
當代人的交往，更多地遵循了這個道理。
比起花時間聚會交朋友，很多人更願意把時間節省下來，看場演唱會，報個興趣班……
哪怕是自己一個人窩在家裡追追劇，發發呆。
羅振宇在演講中，提到一個概念：
懂得經營時間，是提升自我價值的前提條件。
不再被人際關係綁架，或許正是懂得經營時間的人，做出的聰明選擇。
小說《去19號房間》裡的妻子，發現自己出現了厭煩家庭生活的時刻。
於是，便在房子裡辟出了一個獨處的房間，也跟家裡人約定好這個空間隻屬於自己。
但沒多久，家人完全忘了這個約定，開始在這個房間裡進進出出。
後來這位妻子在賓館裡租了個房間作為個人私密空間，即使被誤會外遇也不肯說出真相。
其實每個人，都有屬於自己的19號房間。
再親密的人也希望他能在門前止步，保持界限感。
可往往很多人對界限感並沒有清晰的認識，一不小心就越了界。
“都已經是男女朋友，住在一起有什麽不行？”
“我是你爸媽，有什麽不能管你？”
“當你是朋友才跟你說這些，別的人我才不多管閑事。”
打著“為你好”的幌子，肆無忌憚地侵犯你的私人空間和精神領域。
逼得人進退兩難，備受煎熬。
多溝通的確能促進感情，但有時，少廢話，才會真正讓人舒服。
父母，伴侶，朋友，每個人都有自己認可的三觀，每個人都試圖互相說服。
但總有誰也說服不了誰的時候，關係就會陷入僵局。
減少交友並不是冷漠，相反，正因為看重情意，才會給對方留余地。
這是尊重，也是讓步。
變化的東西太多，想要擁有全部不現實，想要追趕一切也太難。
不如刪繁就簡，先學會和自己好好相處。
易烊千璽在採訪中，被問到“最好的朋友是誰”。
他回答“我自己”。
牛津大學人類學家羅賓·鄧巴曾提出鄧巴數（Dunbar's number）的概念：
新皮質處理能力，決定了一個人維持親密人際關係的人數上限，是150人。
而實際的親密朋友還會更少，甚至接近個位數。
每個人的精力都有限，或許把時間留給自己和更值得的人，也是很好的選擇。
社交的減少並不是一件壞事，它恰恰是人際關係上的一次斷捨離。
斷絕不需要的朋友，舍去多餘的虛禮客套。
脫離對他人的過分依賴，更重視對自身的關注和成長。
減少社交，減的不是品質，只是數量。
如果你也欣賞拒絕無效社交的年輕人，就給文章點個讚吧。
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