月經量少用哪些食物調理 月經量少的食物推薦

個人生活習慣和飲食問題的因素，造成很多女性在經期出現不同問題。比如痛經、月經不調、閉經、月經量少等問題。月經量少是比正常來的少，所以女性朋友更要引起重視。那麼女性如何重視呢?泉州新陽光婦科醫生表示。

月經量少的時候如何去重視呢?其實可以通過飲食調理月經，保養卵巢防早衰。

1、薑棗茶:常喝薑棗茶，具有濕中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。薑棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。

2、益母草:益母草也是我們平時生活中經常見到的一種中藥材，它能夠對女性的身體起到一定的好處。益母草裡面含有豐富的維生素和礦物質，如果女性經常喝益母草茶，可以使身體內的血液循環更加通暢，從而可以使子宮內的汙血能夠及時的排出體外，對預防和治療各種婦科疾病的發生有一定的幫助。

4、蒲公英：蒲公英對女人非常有好處，排毒又養顏，並且可以緩解臉上的痘痘。女人多少都會有些炎症，蒲公英茶可提高人體免疫力，不僅氣色越來越好，炎症也慢慢沒有了。

5、紅糖水：女人月經量偏少，還可以常喝紅糖水。一般月經量少的女人，經血裡有血塊，肚子隱痛。可選擇月經來時的第二天早晨，喝一杯濃濃的紅糖水，最好空腹飲，反覆沖，直到把紅糖喝完。喝完後，到中午再吃午飯，這樣可以順利排血塊。經期常喝紅糖茶，對於月經量少的女人，可以得到很好的改善，而且能幫子宮很好的清汙排毒。

所以想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要補充一些高維生素、低糖、低脂、低鹽，少吃生冷、辛辣煎炸的食物。

聲明：來源網路，如有侵權，請告知刪除