指甲上月牙越多越健康？有豎紋是肝不好？關於指甲的3個真相

指甲可以稱為皮膚的「盾牌」，可以保護末節指腹免受損傷，同時也是我們人體健康的「晴雨表」。中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，可以對身體的一些健康狀況略知一二。因此，現在有很多文章寫從指甲可以看出人體哪些器官出問題，寫的最多的就是這兩種：一種是指甲上的月牙越多，人就越健康；而另一種則是指甲上出現了豎條紋是肝不好。那實際情況是不是這樣呢？真相是什麼？我們一起來了解一下。

一般來說健康指甲特徵：厚薄適中，軟硬適度，有光澤，平滑，整齊，呈淡粉紅色，並有甲半月。

指甲上月牙越多越健康？有豎紋是肝不好？關於指甲的3個真相。

指甲的第1個真相：月牙跟健康沒有必然的關係。

月牙大約出現在指甲根部的五分之一處，也稱為半月痕。月牙跟健康沒有必然的關係。這要從根源說起，月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速 ，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。因此不能以月牙的多少來判斷人的健康狀況。

和我們健康真正有關的是月牙本身的變化，比如月牙突然變的晦暗變小，可能是患有消耗性的疾病，內出血，或腫瘤等等。

指甲的第2個真相：指甲的豎紋是一種生理性的表現，不是肝不好。

很多人看網路上經常寫指甲上有豎紋，是肝不好，老是被嚇的不輕。

其實大部分人的指甲多多少少都會有豎紋，從醫學上來說豎紋很多情況下都是一種生理性的表現，並不是肝不好的表現，別一看到手指甲有豎紋就恐慌。一般來說如果豎紋多而明顯有可能是身體缺少維生素、微量元素所導致的，可以可以去醫院檢查一下，確診病因後治療。

指甲的第3個真相：指甲的半月痕越大，不是身體越健康，而是身體可能出現健康問題。

很多人以為指甲上的半月越大就是身體營養越充足，身體越健康，殊不知，這可能是身體出現健康問題。正常的半月痕是指甲的五分之一，如果月牙如果大於五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

那平常如何護理好指甲呢？

1.經常剪指甲，指甲不要太長，不容容易藏有細菌，而且容易裂開或抓傷。

2.盡量減少直接以指甲接觸硬的東西,減少傷及指甲的機會。

3.做指甲時盡量選擇好的指甲油，平常把凡士林和橄欖油混合在一起(差不多一坨凡士林裡滴1-2滴橄欖油就好),抹在指甲上，滋養指甲。

4.平常應該多吃應季水果，蔬菜來補充維生素及蛋白質，指甲才不會因為缺乏維生素出現豎紋及斷裂。

5.平常注意勞逸結合，不要太過於勞累，可以聽些輕音樂，放鬆自己的身心。

手上按摩(指尖和指關節要特別注意，平時可以用溫水泡,用點護手霜

註：以上圖片均來自網路