手指甲為啥會長出豎紋？或許與這些問題有關，早知早好！

在我們身邊已經有很多的人都是特別注重養生的，也特別注重自己身體的變化，可以通過身體的一些變化了解到身體的健康狀況，有很多人都會發現自己的指甲突然變得不一樣了，也就是說指甲變得凹凸不平，有豎紋，月牙也變得特別的少，為什麼會出現這種問題呢？可能與這些問題有關係，讓我們一起來了解一下吧。

為什麼手指甲會長出豎紋？或許與這些問題有關，早知早好！

和肝腎虧虛有關

指甲如果比較健康，應該是紅潤圓滑有光澤，月牙完整的，但如果有發現指甲出現異常了，比如指甲變得凹凸不平或者有豎紋，甚至會出現黑色豎紋，如果有出現這種情況的時候就一定要考慮是不是自己的肝腎虧虛所導致的，在中醫上來說肝主筋，指甲屬於筋的一種，如果指甲發生了異常，也就是肝血供應不足所導致的或者是腎功能出現異常的表現，這樣對於我們的身體是沒有好處的。

缺乏維生素A的表現

如果指甲上有出現豎紋的情況，可能與身體當中缺乏維生素a有著很大的關係，那這個時候大家可以吃一些富含維生素比較豐富的水果與蔬菜，也可以適當的食用一些動物肝臟，因為這樣可以有效的幫助身體補充維生素a如果手指甲出現豎紋情況比較嚴重，也是可以適當吃點複合維生素或者魚肝油，這樣對於身體是有著很大好處的，所以她在平時的生活裡一定要多加註意。

和缺鐵性貧血有關

指甲上若出現豎紋與缺鐵性貧血有著很大的關係，除了指甲會出現豎紋之外，也會出現頭暈頭痛的情況，如果屬於這種情況，大家在平時可以多吃一些含鐵豐富的食物，是可以幫助身體補充鐵元素的，也應該多吃一些補血食物，有助於緩解缺鐵性貧血的問題，這樣對於指甲恢復正常也有著很大的好處，所以大家在平時的生活裡一定要多加註意一下。

長期精神緊張、壓力大

經常壓力比較大，精神也就特別的緊張了，而且還會出現睡眠不足，胃口不佳的情況，指甲也會出現豎紋，如果精神經常緊張會造成指甲出現異常變化，也會造成身體免疫力下降，還會出現其他疾病的發生，為了自己的身體健康著想，大家在平時一定要學會排解壓力，這樣才對我們的身體有好處。

今天小編的分享就到這結束了，對此問題你還有需要補充的嗎？歡迎在下方評論處留言討論。小編髮文不易，覺得文章不錯可以多多轉發、收藏文章，讓更多的人去受益，謝謝大家的閱讀，您的鼓勵與支持就是小編寫文最大的動力，不妨關注小編！