親子教育：家長該如何培養孩子的專注力？

“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小培養孩子的專注力，不僅有助於孩子養成良好的學習習慣，而且可以讓孩子長大後成為一個專注的人。要知道，在漫長的人生之路上，能夠把所有的時間、經歷和智慧凝聚到想乾的事情上，最大限度地發揮積極性、主動性和創造性，是可貴的品質，更是成功的基石。

但現在90%的父母都頭疼一件事：如何培養孩子的專注力？孩子缺乏專注力的情況現在非常普遍，但家長們似乎都沒有有效的應對辦法。

首先，我們來看看注意力或者專注力的概念指什麽？

專注力，就是我們通常所說的注意力，對孩子來說，是指他們把視覺，聽覺，觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。

專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環境的能力。

為什麽現在越來越多的孩子會專注力不足？在早期教育專家看來，原因可能是多方面的。比如家庭環境，親子關係和父母的教育方式等等。如果孩子對所做的事情不感興趣，周圍的環境干擾太多，家長給孩子布置的任務太多，都會讓孩子分心或者失去信心。除此之外，當下的孩子普遍看電視的時間過長，也是扼殺孩子專注力的罪魁禍首。

南方醫科大學博士曾細花，引述一份關於電視對自覺注意力影響的量化研究指出，看電視太多會影響孩子的專注力。但要注意，在同一種條件反射刺激下，大腦潛力就會匱乏。在短時間內，小孩在看電視後不容易集中精力完成另一項任務，持續不斷的外界刺激調度起來的注意力將影響大腦回路產生自覺注意力，而這種自覺注意力將在人的一生不斷生成，並使智力得到發展。更為重要的是，電視的危害是可以累加的。3歲時每天看電視一小時，可以誘使被調查者到他8歲時發生注意力渙散問題的可能性成倍增加。8歲時每天看電視一小時，可以誘使被調查者發生注意力渙散的可能性增加50%，14歲時每天看電視一小時，這一可能發生的幾率增加44%，如果一個孩子在16歲時有注意力渙散的症狀，那他學習成績不好的可能性比其他孩子多4倍。

除了天生因素，後期培養對於孩子的專注力也有很大的關係，如何去培養孩子的專注力呢？

一、保護孩子的專注力不被打擾。兩歲是孩子專注力 形成的時期，這時候的孩子專注力還不是特別的強，但碰到真正讓他感興趣的事情，他就會不厭其煩地去嘗試，完全到了一種忘我的境界。家長千萬不要去打斷他，可以在一旁觀察孩子，當他達到讓自己滿意的效果後，你會發現他有多麽的欣喜和滿足，專注力也因此得到了提升。

二、讓孩子學會自己的事情自己做。孩子的專注力要從日常生活中開始培養，讓孩子自己去做一些事情，如吃飯、穿衣服等，這些可以鍛煉孩子手眼協調能力，從而提升專注力。

三、數字遊戲。也叫舒爾特訓練法，在25個方格中隨意填寫1-25的數字，讓孩子按照順序找出數字，舒爾特訓練法是一種簡單有效訓練孩子專注力的方法。

四、買一些鍛煉觀察力、注意力的圖文，讓孩子從中找差異找相同，每天堅持訓練，注意時間不要太長，如果孩子做得不錯可以給予一些獎勵，這也有助於提升專注力。

五、鼓勵孩子大聲閱讀。大聲閱讀高度能使孩子注意力集中，調動視覺聽覺相互協調，也更容易加深理解。

六、在特定的時間做特定的事。如：家長可以跟孩子規定寫作業的時間，在這段時間內不要打擾孩子，給他一個安靜的學習環境，周圍不要放置一些有可能分散他注意力的東西。孩子，在規定的時間內寫完了作業，家長要給孩子一些鼓勵和欣賞，讓他體會到愉悅和成就感，如果規定的時間到了，他還沒完成作業，也不要讓他再寫了，他必須為自己的行為 承擔後果，以後他才能用心去做了。

優秀是一種能力，

專注是一種效率，

當能力與效率結合在一起，

就能獲得水滴石穿的能力！

編輯：高冠教育