家常南瓜腰果葡萄乾濃湯

羊羔肉肋排，冬季吃羊肉的好時節 不想濃油赤醬，就做個清燉羊排。 搭配素高湯和各種食材，來均衡營養 難度：配菜(中級) 時間：10-30分鐘 主料羊羔肉肋排500g適量適量100g1根1根半顆白洋蔥個金

▼平時多吃有色蔬果 有利於保護眼睛視力哦~在強光狀態下記得佩戴防紫外線的墨鏡~ 料理機、水晶碗、炒鍋、湯鍋鹽 適量洋蔥 1/4顆南瓜 1/4顆綠花椰菜 1朵 杏仁果 6顆黑胡椒 適量橄欖油 適量玉米罐

還有不到20天就要過年了，我想很多小夥伴跟龍寶一樣開始買年貨了吧。昨天同事收到一份每日堅果，據說特價19塊9買的，打開一看傻眼了，一小包裡面，只有2顆大杏仁，3顆腰果，幾顆黑加侖，一些葵花籽仁和一些油

南瓜香甜可口，營養豐富，是我們常見的菜瓜之一 ，把它蒸熟打成南瓜泥，加入蛋糕中，食譜中細砂糖的份量也可以減少，特別適合老人小孩的一款點心，很鬆軟細膩 難度：配菜(中級) 時間：30-60分鐘 主料南瓜

主料：南瓜 杏仁 馬蘇裡拉芝士 煉乳1、南瓜去皮洗凈，切片蒸熟搗成南瓜泥。2、南瓜泥加入適量煉乳攪拌均勻裝入盤中。 3、撒上厚厚的一層馬蘇裡拉芝士，均勻放上適量的杏仁。4、放入烤箱中層200度15分鐘

紅棗果仁糕材料：紅棗400克，枸杞子、核桃仁、葡萄乾、黑芝麻、松子仁各30克，糙米、薏米各50克，麵粉適量。 做法：1.將紅棗、枸杞子、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米泡洗乾淨後，加核桃仁、麵粉、少許水在盆

【無谷雜糧粥】 主料：五穀米適量輔料：赤小豆適量、黑豆適量、蓮子適量棗適量、葡萄乾少許、枸杞少許、核桃(鮮)適量、燕麥片適量、紫薯1個、山藥1段 做法：材料集合圖：1.將材料薏米、蕎麥米、紅稻米、燕麥

茹絮分享一款適合冬季喝的湯，食材簡單，做法易學，幾分鐘就能搞定的快手家常菜，番茄不僅味道鮮美，營養超級豐富，因此被稱為「神奇的菜中之果」，金針菇、豆腐、番茄三者搭配，不僅營養美味，暖心又暖胃。 難度：

秋氣象候乾燥，空氣濕度相應減少，易引發便秘、鼻腔乾燥、聲音沙啞等秋燥疾病。下面小編為您介紹七款養生湯，有效趕走秋季乾燥!1.南杏仁雪梨湯 南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體

掃一掃 邊看邊做更方便胸有成竹1966鮮蝦吐司披薩簡單易做，可隨意添加自己喜歡的食材，簡單快手，顏值高，營養豐富。 難度：切墩(初級)時間：10分鐘左右主料吐司片2片鮮蝦仁3個馬蘇裡拉乳酪適量適量適量