昨天，寶媽群裡一位寶媽在求助問題。說最近家裡2歲的小兒子不知道為什麼開始特別愛哭鬧，飲食也開始不如之前吃的香。晚上還老是喜歡蹬被子，頻繁的起夜。可是，寶寶的身體癥狀一切良好，也沒有發燒，也沒有感冒，也沒有咳嗽。寶媽實在是不知道孩子這是怎麼回事？聽說過孩子有厭奶期，不知道有沒有厭食期？
這個寶媽群是當時懷孕去醫院做產檢的時候醫生組織的，都是差不多時間段的寶媽。裡面有護士及兒科醫生和產科醫生。平時，我們大人或者孩子有什麼癥狀的時候都喜歡先在群裡問問醫生或者護士。無他，實在是去醫院太麻煩。聽說這也是現在醫院為了分流想出的解決辦法。
果然下午的時候，群裡的兒科大夫劉醫生就標記了哪位寶媽問孩子是不是還有其他的癥狀，口裡是不是有酸腐的氣息，肚子漲不漲，孩子的手心腳心是不是發熱。過了沒一會兒，寶媽就回復道，以上癥狀都有呢。寶媽緊接著又問是不是應該去醫院做一下檢查，是不是孩子有什麼問題。
劉大夫回了一個笑臉安撫道，孩子沒有什麼大的問題，只是有點積食而已。控制一下飲食，注意攝入清淡有營養的半流質食物。同時，給孩子喂一點益生菌調理一下腸胃。一定要注意飲食不要讓孩子反覆積食。
積食這個詞主要是中醫上的一個病症稱謂。積食主要指的就是小兒因乳食過量，導致了脾胃的損傷，脾胃主飲食的運化，脾胃不能運化食物，就會讓食物停滯在腸胃，從而形成腸胃的損傷。而積食一般多發生在小兒2歲以下的時候。
因為這個時期的小兒一是因為脾胃還未完全強健，二是小兒這個時期就很容易貪多。尤其是現在的孩子大多是跟著爺爺奶奶或者姥姥姥爺等，這隔輩疼可是溺愛的很。在一個是老一輩的人也講究說是"能吃就是福氣"所以給孩子會過度的餵養投食。導致孩子脾胃損傷，形成積食。
而小兒積食會導致孩子腹部漲疼，大便乾燥及酸臭，皮膚髮黃，精神萎靡，及厭食。有的時候媽媽發現最近孩子不愛吃飯了，人還愛鬧騰，一定要看看孩子有沒有以上的癥狀是不是積食。因為長久積食，會讓小兒營養不良，腸胃不好就會造成營養吸收差，體質也會變差，長期如此會影響其生長髮育的。
所以古時醫者有說："要想小兒安，三分飢和寒"。這句話的意思就是，要想小兒保持健康平安，平時的時候，不必給孩子吃的過多，穿的過暖。確實是，孩子吃的過多損傷脾胃運化，身體不能吸收營養會影響生長髮育，而穿的過暖，孩子出汗多反而容易受寒感冒。
那麼平時孩子的飲食要注意不要過於飽腹的同時，也要給孩子注意飲食，有些食物和水果不適合給小兒食用。
1，零食，快餐一類
現在所有的老人或者父母喜歡帶孩子去吃洋快餐。一是因為孩子多可以玩耍，二是因為孩子喜歡吃裡邊的漢堡薯條炸雞之類的東西。大人們都覺得孩子願意吃，又不是天天吃，一周吃個二三次沒什麼關係。
可是這些炸雞漢堡甜品之類的東西，一是低營養高脂肪，二是小兒腸胃弱及其難以消化。哪怕是控制一周吃個二三次對於成人來說是可以，但是對於小兒是不行的。最好等大一點在讓孩子吃。
2， 有些水果不能吃
有些水果，吃了可以緩解積食。但是有些水果吃了不但不會緩解積食，相反還會加重小兒的積食。比如水果中的皇后-榴槤。說起這中水果，愛的人能捧上天，不愛的人能損到泥裡去。但是不可否認，榴槤的營養成分的確是非常的高。
民間俗語說："一隻榴槤等於三隻雞"。可見榴槤的營養成分有多高。但是這麼好的水果，卻不適合在寶寶積食的時候給寶寶吃，因為榴槤實在是讓寶寶難以消化。尤其是寶寶本身在積食的情況下，會加重寶寶的積食狀況。所以寶寶積食的時候不要給吃榴槤。
再一個是棗子。棗子的營養成分也很高。補血補氣，這些好處都不用我多說。但是棗子對於孩子來說一樣也是不能多吃，因為棗子的皮比較硬，也很難消化，對於成年人來說，棗子的皮也是極其難消化的，更不用說積食中的小兒那弱小的腸胃了。
而寶寶一但積食後，我們就要給寶寶促進消化，好儘快把積食化掉。平時媽媽們都有自己的小妙招，像劉大夫給寶媽的建議就是給孩子喂點益生菌。但是劉大夫也建議寶媽給孩子餵食益生菌的時候最好不要長期的食用，因為長期的服用就會造成小兒腸內的菌群失衡。從而以後對益生菌形成依賴，反而是害了孩子。
所以益生菌雖能快速見效，但是其方法不能長遠，那麼有沒有什麼好的方法既安全又長效呢？有寶媽就分享了她的帶娃經驗。每當孩子積食的時候，她都會給孩子吃點水果，比如桃子，香蕉什麼。因為桃子和香蕉都有很好的潤滑腸道的功效。那麼給孩子吃一些就會讓孩子的便便比較通暢。
但是，相對香蕉桃子的潤滑作用對於積食所起到的效果相對來說不大。對於積食最好的兩種水果其實是蘋果和山楂。
想不到吧，日常生活中隨處可見普通到不能在普通的水果居然有如此的功效。蘋果性溫和，富含豐富的礦物質和維生素及有機酸和蘋果酸，且還有大量的果膠及膳食纖維。而且蘋果中的營養成分可溶水性大，容易被人體所吸收。所以，蘋果素來有"活水"之美譽。
而蘋果之中的果膠及膳食纖維可幫助人體調理腸胃。積食就是因為積滯在腸胃引起腸胃失和嘛，而蘋果中的纖維物質對於腸胃是調理及排泄的功能。而且防止腹瀉。
山楂估計每位媽媽都不陌生，提起這個名詞，估計已經滿口的酸水。很多人也是因為其酸不愛吃。但是，山楂可是個好東西啊。它可是咱中國特有的葯果及樹種。可以健脾開胃，消食化滯，活血化瘀等等。
山楂含有多種的有機酸，這就是其特有的酸性口感來源。食用山楂後會增強胃液濃度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化。山楂還含有大量的脂肪酶，可以促進脂肪的消化。另外山楂的VC含量高，也可促進食慾。你看山楂簡直就是為了孩子積食所生的水果嘛！
蘋果好吃，所有的孩子一般都愛吃，可是山楂有點過於酸爽，估計有些小孩子就不怎麼愛吃了。那麼有沒有什麼法子可以讓這兩種都愛讓孩子吃呢？
還真有一個方法可以做到。既可以讓孩子愛吃，又能讓孩子吃了治療積食的同時，養護孩子的脾胃。一起來看看怎麼操作吧。
首先準備一下材料：山楂10顆，蘋果1個，雙低聚乳2克，冰糖少量
然後把蘋果切小塊，山楂去核。把鍋中加入清水倒入山楂，先用大火把山楂煮爛，然後再加入蘋果小火煮20分鐘。就煮好了。煮好後盛如碗裡，等到溫熱後，在加入雙低聚乳拌一下就可以給小兒連肉帶湯的吃了。
如果孩子積食的話一開始可以給孩子這麼吃，但是等孩子積食好了之後，平時就可以把雙低聚乳給減去了。這個不必經常吃。而山楂蘋果就可以平時孩子吃的稍微多的時候煮上一碗給孩子吃。
這碗水果羹給孩子除積食的同時，還能提高孩子的胃口，健脾臟。脾臟主運化，一旦脾臟健康了，那麼自然身體吸收營養的速度就會提高。營養跟上了，自然個子也就長高了。況且食物酸酸甜甜的小孩子也格外的愛喝。
有了這個法寶以後媽媽們就不用在擔心寶寶積食了。也不用給孩子服用各種藥物的食物擔心了。
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