那些因素會導致便秘？

便秘就是大便秘結、排出不暢或排便周期長。前者指排出大便的性質，後者是排出大便的胃腸功能不足。也就是說：要麼胃腸功能不足、導致大便不易排出；要麼飲食習慣不佳，吃的東西不容易形成鬆軟的大便；要麼兩者都有，就是胃腸功能不好、同時飲食習慣不佳。首先看第一點：胃腸功能不足、導致大便不宜排出。

1、老年人——年齡太大會導致便秘。老年人的身體機能自然不能和年輕人相比，老年人胃腸蠕動緩慢，排便周期延長；蠕動緩慢，糞便中水分吸收較多，大便乾結，排出不暢。這也是「香丹清」的廣告用老年人來做的原因，老年人是便秘的一大發病人群

2、懶癌同學——缺乏運動。缺乏運動的年輕人就和老年人一樣，胃腸蠕動緩慢。

1、食物過於精細的人。。糞便是食物中不能吸收的部分聚集而成，精細食物幾乎全部被吸收，可排出部分減少，排便周期延長，周期延長糞便中的水分反覆吸收形成乾結的大便。

2、水果蔬菜攝入過少的人。水果蔬菜是體內粗纖維和電解質的重要來源，粗纖維吸收困難是形成大便的主要構架成分，電解質是維持腸道功能的主要離子。

1、坐辦公室的人：久坐不運動，三餐外賣快餐，懶癌和垃圾食品愛好者。2、跑業務的人：這是最無辜的人，業務壓力大，飲食不規律、外賣快餐、熬夜飲酒——胃病、胃腸該休息不休息。長期各種便秘痔瘡可以加老師微信；gov2233 跟便秘說拜拜