八塊腹肌太low了，現在流行的龜殼腹肌見過嗎？網友：豆沙包？

對於一個男人來說，擁有著八塊腹肌是每個男人的夢想，今天我們介紹的這一位主人公可是擁有著非常man的身材。我們從圖片中就可以看出來，這位男士叫做Gerry，平時是健身房裡的一位教練，也是有很多的時間去鍛煉自己的身材的。

在健身教練中，Gerry的身材也是上等的，渾身都是非常發達的肌肉，看起來對於平時的肌肉鍛煉，Gerry是有著獨到的見解的，這也讓Gerry的學生很多。

Gerry躺在這裡就會展現出非常性感的腹肌，這也是廣大的男性都非常羨慕的，腹肌是非常難練出來的，沒有很長時間的鍛煉是不會鍛鍊出來腹肌的。

平時的Gerry也會吃蛋白粉，主要就是為了繼續增長自己的肌肉，看起來他不光擁有著迷人的腹肌，渾身的肌肉都是很發達的，這也是要付出很多的努力的。

健美的肌肉讓人感覺到力量，女生更是喜歡男人的肌肉。這也讓Gerry也是擁有了很好的異性緣，有很多女學生都是非常喜歡Gerry的，對他的一身肌肉非常的喜歡。

每個人的鍛煉要想是達到一定的效果那就必須長時間的堅持的，就像是減肥也是一樣的。如果您鍛煉一段時間就停止的話，是會出現反彈的現象的。

現在的Gerry是健身房裡的一位很出名的教練了，鍛煉肌肉還是要有專業人士的指導的，只有這個樣子才會更快的鍛鍊出自己的肌肉，這也讓Gerry的人氣非常的高。

要想練出腹肌也要注意自己的飲食搭配，多補充富含蛋白質的食物。其實我們不必很羨慕Gerry的肌肉，畢竟他也是健身房裡的教練，平時肯定會比我們普通人鍛煉的多，只要我們進行合理的訓練，並且堅持下去，也會擁有迷人的腹肌。