秋季孕期注意事項

秋風送爽，溫和的陽光帶著微微的寒意，無比清爽舒適。秋天美景固然令人留戀，但秋天也是一個多變的季節，氣溫變化不定，空氣乾燥，使人易患秋燥，尤其對於身懷六甲的孕媽們來說，更應小心防範。無論是飲食方面、疾病預防還是生活習慣的注意事項，孕媽們都應重視。

由於秋季乾燥的氣象，使孕婦身體也容易缺水乾燥，因而會增加感冒的機會。此時，孕婦應該在飲食方面做些調整，在保障自己與胎兒的所需營養以外，孕婦應該多吃一些滋陰潤燥的食物，例如蜂蜜、葡萄等。

進行適當的運動

很多人會有誤區，認為孕婦盡量能不動就不動，過多的活動會容易造成孕婦受傷，從而影響寶寶的健康，運動更是孕婦的大忌。

但事實並非如此，在秋季，孕婦適當的做些運動可以提高自身免疫力以及抵抗力，防止病毒的入侵，還能幫助孕婦順利分娩。孕婦可以進行散步、慢跑、孕婦瑜伽等溫和的運動。

秋天的晝夜溫差很大，孕婦體溫本身就要比正常人高一些，因此很多孕婦在秋季都穿很少的衣服，其實這樣是錯誤的。秋季應該注意保暖，孕婦應根據溫度增減衣服，不能早晚也穿的很少，這樣很容易造成感冒