有些女性總愛裸睡，真正的原因原來是這個？

很多女性喜歡裸睡，那是因為裸睡有利於喚醒激情，同時也具有美容護膚的功效，提高睡眠的品質，緩解了緊張的情緒，那麼你們知道女性裸睡的好處有哪些呢？

女性裸睡的好處有哪些？

1、裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

2、裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

3、裸睡能美容

裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，有助於放鬆心情、消除疲勞。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

4、裸睡能消除疲勞

由於裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由於血液循環的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放鬆，特別是沉沉入睡以後，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由於日間緊張生活環境所引發的各種肌肉酸痛和肌肉疲勞癥狀，特別是腹部內髒的某些不適癥狀很容易得到緩解和消除，有利於促進血液循環，消除疲勞，解除體乏。

5、裸睡能改善便秘

裸睡還利於改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠品質。

6、裸睡能治療緊張性疾病

特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

裸睡的禁忌都有哪些？

在裸睡時一定要注意床具的適中，被褥一定要乾淨和蓬鬆，當太陽好的時候要經常性的清洗，並且在太陽下暴曬。另外裸露時皮膚會直接暴露在環境中，塵蟎和灰塵可能會引起皮膚的過敏或者誘發哮喘，特異性體質的人群一定要謹慎。在上床睡覺的時候一定要清洗肛門和外陰，並且做到勤洗澡。裸睡時一定要注意身體的保暖，調節好臥室的溫度以及濕度，以免出汗受涼，居住的環境要注意空氣的流通，這樣才可以得到思想上的放鬆。

溫馨提示

氣虛陽虛的患者盡量不要裸睡，因為會導致外感風邪，起床之後會出現頭暈眼花的情況。另外少女盡量不要裸睡，因為正在發育的器官是非常脆弱的，感染疾病時不利於生殖系統的正常發育。