孕中期睡眠品質不好？假如是這三種狀況，恰恰說明寶寶很健康！

相信很多孕媽們都有這種體會，懷孕以後幾乎沒能一覺睡到天亮，睡個踏踏實實的覺都是一種奢望，因為不是由於尿頻就是身體各種不適睡不著，然後整個人變得很焦慮，更加睡意全無了。

尤其是孕中期，胎寶寶在肚子裡有各種活動時，更是折磨人！那麼孕中期睡眠品質不好怎麼辦？假如是這三種狀況，孕媽們不必擔心，恰恰說明寶寶很健康！

1、尿頻（估計和廁所有個約定）

說起孕期尿頻讓很多孕媽深有體會，晚上睡前尿一次，半夜起來兩次天亮一次，一晚上都不知道自己要上多少次廁所，那是由於胎寶寶在不斷增大，發育良好的表現。孕婦尿頻一般是不需要特意治療的，只需要在生活上注意就行了，建議在睡前1小時內不要喝水，盡量在白天保持適當飲水即可，孕期準媽媽千萬不要憋尿，對於緩解尿頻還能做一些縮肛運動，有助於增強肌肉的力量。

2、半夜餓醒

睡著時突然半夜就餓醒了，這也不奇怪，畢竟一餐飯兩個人吃，隨著胎寶寶不斷增大，需要更多的營養，半夜餓醒也是難免的，這時建議孕媽們在床頭放些麵包或者簡易的食物，就不用自己起床驚擾到家人。

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3、被寶寶一腳踹醒

結束了白天的忙碌，晚上困意來襲剛進入夢鄉，卻被寶寶一腳踹醒是常有的事情，這可苦了孕媽了，但是胎寶寶並不是和媽媽唱反調，其實寶寶白天也有胎動，只是媽媽們沒什麼感覺，當晚上安靜下來時，寶寶的胎動就能明顯的感覺到了。

懷孕後各種不適，加上孕期睡眠不足，常常會讓孕媽莫名發脾氣，這時準爸爸一定要理解了，如果準媽媽隨意對你亂髮脾氣，你不要放在心上，這她非常焦慮的表現，不過也恰恰說明寶寶發育良好，孕媽們不必過於擔心。

（圖片來源於網路~）