頸椎經常酸痛怎麼辦?

    頸椎酸痛不是一兩天造成的，而是經過了長時間低頭、不正確的姿勢引起，人體肌肉就像一條「橡皮筋」經常處於拉伸狀態就會失去彈力，導致僵硬，疼痛，改善頸肩酸痛的方式有兩種：

1、手法放鬆肌肉，加快局部血液循環

2、功能鍛煉，加強肌肉穩定，防止複發

    雙手交叉放於枕骨後方，打開肩關節，雙手向前平推頸椎向後產生對抗，增強肌肉力量.

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