懷孕生寶寶，這3個關鍵時間要了解，夫妻知道越早越受益

懷孕生寶寶是一件讓全家人都開心，快樂的事情，所以，夫妻雙方都希望能得到一個健康聰敏的寶寶，當然了，懷孕生寶寶也是講究時間的，若能抓住這幾個關鍵的時間點，好處還真是不少呢，備孕的夫妻越早知道越受益。

一、最佳生育年齡

處在最佳生育年齡內的夫妻才會使身體處於最佳狀態，卵子和精子的品質也最好，更容易優生，女性的最佳生育年齡在25至30歲之間，此時女性的身體處於最佳的狀態，對寶寶的發育非常有好處，更容易生出聰明健康的優質寶寶，並且生寶寶後身體也比較容易恢復。

男性的最佳生育年齡通常在30至35歲，這個時期的男性精子比較活躍，品質好，更容易生出優質的寶寶，而且此時的男性在思想上已經成熟，經濟基礎也比較穩定，能為寶寶提供良好的生長教育環境，能承擔起為父親的責任。

二、一天中良好的同房時間

在一天的時間內，男性精子的活躍程度也是隨著時間的變化而變化的，正常情況下，在傍晚的5點至7點之間，男性精子最為活躍，品質也最好，這時候同房，有利於生出較為優質的寶寶哦。

三、一個月內「中獎率」最高的幾天

想生出健康聰明的寶寶，並不是夫妻同房頻率越高越好，關鍵還在於把握好一個月內最為重要的幾天時間，因為精子的成熟期需要3至5天，而卵子則是女性每個月隻排出一顆，所以，老公要把握好在老婆的排卵期提供優質精子就更能提高「中獎率」。