大姨媽期間可以洗頭嗎？

每次來大姨媽，青青都會特別崩潰。

老人總說：經期洗頭，宮寒三年！

可作為時尚達人，每天不洗頭真的是出不了門啊。

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這次果然也是這樣，頭髮還沒來得及感受清新飄逸，大姨媽馬上就鬧情緒了，這個量。。。

說實話，如果不是自己還不到三十歲，真的以為快要絕經了。

很多小主月經期間洗頭髮現自己月經量變少！

這是為啥？這是為啥？

其實啊，這是妹子們本身的身體問題。

月經期間需要抽掉大量的元氣去推動經血，如果這時候洗頭，元氣會抽調到頭皮，如果你本身元氣夠用，那自然是沒有問題。

就怕有些小主們元氣不足，導致沒有太多的元氣推動經血，經血變少！

什麼是元氣呢？

大家可以把元氣理解為電，理解為一種能量。把人體理解為iPhone X。

當手機電量不足的時候呢，我們可以連接充電線充電，多餘的電呢，就會被存到電池裡。

身體的電能在哪裡？

手機沒電可以用充電器充。身體的電能如何充呢？總不能接根電線吧～

身體有個發電機，就是脾胃！脾胃不斷地消化、吸收，高效的轉化成水谷精微——身體的寶貴能量～

辣麽這些能量儲存在哪兒呢？

腎就是身體裡的蓄電池??！它儲存是腎精，等身體需要能量的時候，才會「拿出來用」。

這叫「藏精而起亟」。

所以，我們的身體就是充電+儲電的過程。

充電+儲電

1.不要用涼水洗頭

2.洗完頭及時吹乾，不要著涼。

3.紅棗枸杞粥

「枸杞，補腎生精」。常吃枸杞不僅有利於腎更好的收藏腎精，恢復腎氣。而且冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

材料：大棗70g，枸杞15g，米100g。

做法：

1、將紅棗、枸杞洗凈。用溫水浸泡20分鐘左右

2、將米洗凈後加水、紅棗、一起煮(如果不想棗煮的太爛的話，可以在這會兒放入大棗)，待沸騰後再放枸杞(枸杞放太早粥會有一股酸味)。

3、食用時加入白糖調味。

4.黑米板栗粥

黑米也稱長壽米，味甘，性溫，歸肝脾腎三經，健脾益中，養肝明目補精益腎的功效。

黑米40克，糯米40克，板栗20克，芡實8克，水1000毫升。

5.玫瑰型阿膠糕

玫瑰花在《中國藥典》是這樣記載的：【歸經】歸肝、脾經。

《本草綱目拾遺》說：「玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝，養胃寬胸散鬱。」

而阿膠具有「補血聖葯」之美名，可見它補血效果的顯著。

建議如果習慣每天都在食用的話，可以2-3片一次，一天2-3次。肚子餓，做代餐的情況下可以多吃兩片。