寶寶的睡眠一直都是媽媽最關心的，眾所周知寶寶時時刻刻都在成長，特別是月齡小一點的嬰兒，即使睡眠中，身體、大腦從不會停止發育，他80％的睡眠時間是用來做夢、探索世界以及在這種潛意識的狀態下，重新體驗白天的經歷的。寶寶睡眠品質的好壞不僅與寶寶的健康狀況、免疫力高低息息相關,而且與寶寶的智力發育狀況也有著密切的關係。可是很多媽媽都會遇到的棘手情況之一就是寶寶睡覺不踏實，每個晚上總會醒來幾次，甚至半夜莫名大哭。寶寶為什麼會睡覺不踏實呢？寶寶睡覺不踏實了怎麼辦？
正常生理現象：嬰幼兒看起來雖小，但思維活躍，尤其是智力發育較好較快的孩子，思維活動更多。由於嬰幼兒神經系統發育未完善，極易興奮，一有突發刺激或聲響，即可驚醒，這屬於正常生理現象。隨著嬰兒逐漸發育成長，此現象將自行消失。如果偶爾發生建議家長不要過分太在意，隨著孩子成長，身體的神經系統逐漸發育成熟，癥狀就會逐漸消失。
周圍睡眠環境不好：孩子新陳代謝旺盛，血液循環速度較成人快，散發熱量多，體溫相應升高，而做父母的偏偏擔心孩子受涼感冒，總是給他們墊的厚厚的，裹得嚴嚴的，使寶寶感到悶熱而亂踢被子也引起睡覺不安穩。如果媽媽發現寶寶鼻尖上有汗珠,摸摸身上也潮濕,這時需要降低室溫,減少或鬆開包被,寶寶感到放鬆，睡眠也會安穩。
飲食不合適或者消化不良導致：俗話說胃不和則臥不安，如果晚飯太飽，或者給寶寶吃了一些不易消化的食物，消化不良或者積食會導致寶寶睡眠不安穩。另外白天吃飯沒吃飽，也會出現夜間由於飢餓引起夜哭等現象。
睡前情緒過於興奮：很多家長晚飯後和寶寶一起玩耍，不斷逗引寶貝，或者下班回家給寶貝買了新奇的玩具，如果睡覺之前和寶寶玩的太興奮，不僅僅會翻來覆去睡不著，而且夜間還會出現不安穩的情況。建議家長夜晚睡前1小時，不要過分的逗引寶寶，營造安靜舒適的入睡環境，對睡眠安穩有好處。
某些病理因素：如果家長髮現寶寶經常出現夜驚等睡不安穩的情況，則要引起注意，某些疾病比如大腦發育異常、大腦神經營養供應不足等會引起。另外缺乏鈣和維生素D，鈣具有鎮定神經興奮性的作用，目前相關研究認為血鈣和人體睡眠是有關係的。比如發表在《European Neurology Journal》（歐洲神經病學刊）的論文認為：當血液中鈣濃度降低的時候，神經興奮性會增高，也就是我們常說的，寶寶出現易驚醒、易哭鬧的現象。血液中鈣濃度升高時，神經興奮性降低，睡眠變得更安穩。如果寶貝出現睡覺不安穩的情況，媽媽對照查找原因吧。
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