做心理治療真的沒有用？

很多人對「心理治療無用論」有很深刻的印象，其實這是一種對心理治療的誤解。

「心病還需心藥醫」絕大多數抑鬱症病人病前都有一定的誘因（如挫折、壓力、婚姻不幸等），這種情況下心理治療就是所謂的「心藥」，據臨床調查研究發現，相當一部分的抑鬱症病人經過心理治療的幫助可以得到治癒或緩解。

大多數抑鬱症患者在認知偏差、情緒疏導、壓力管理等方面都存在問題，而抑鬱症又會加重這些問題，這是一個惡性循環，如果心理方面的問題得不到解決，複發將是很難避免的。這時候進行心理治療能在一定的條件下減少抑鬱症的複發。

且抑鬱症本身是一種複發率比較高的疾病，當藥物治療配合心理治療的時候，能夠有效延長抑鬱症複發的間隔時間。好的心理顧問師往往會根據來訪者的實際情況，在心理顧問的框架下，選擇適合來訪者的方式。心理治療師會通過一對一的深入交流，理解、共情、找出患者的產生心理問題的實際原因。教會病人如何去面對和適應挫折，調節自己的心理平衡，提高病人的心理和社會適應技能。

當然心理治療也不是萬能的，對於一些嚴重的抑鬱症患者來說，首先使用藥物治療，然後考慮聯合使用心理治療的方法。

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