01
各位健友晚上好，前幾天我在網上無意中看到了這張照片。
骨瘦如柴，青筋暴起，連骨頭和血管都清晰可見，你敢相信這是一個21歲的如花少女的胳膊嗎？
照片的主人公小倩是一名藝術生，三年前，由於嫌棄自己太胖，身高167、體重110斤的她踏上了減肥之路。
她從國外代購了很多酵素、左旋肉鹼之類的減肥保健品，開始節食減肥。
從那以後，小倩每天隻吃一頓飯，恨不得按米粒來計算攝入的卡路裡，進食後還要通過不斷跳繩來把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才會心情舒暢。
就這樣，三年之後，小倩減了整整60斤，體重只剩50斤！她整個人骨瘦如柴，虛弱得走不動路，身體淤血、破潰、胃出血，還伴有腦組織退化，簡直觸目驚心。
醫院甚至下了病危通知書。
「神經性厭食症、重度營養不良、多器官功能障礙綜合征。」
「腦組織嚴重退化，如60歲老人般脆弱」
「整整3年的低能量飲食，她還活著本身就是一個奇蹟。」
幾個醫生費盡九牛二虎之力才把她從死神手裡搶回來。
每年一到夏天，就會有一大批「愛美人士」，哭著喊著加入減肥大軍，因此也衍生了層出不窮的花樣減肥大法。
殊不知，這些這些所謂的減肥法，正在成為嚴重影響中國女性健康的隱形殺手。
02
2018年春節期間，小麗為了減掉過年長的十斤肉，從微商手裡買了一種網紅減肥藥。
結果4月份的時候，小麗開始出現頭疼、噁心等癥狀，到醫院就診後竟被確診為腦梗塞。
這減的哪是肥，根本就是命啊！
這減的哪是肥，根本就是命啊！
這些花花綠綠的小藥丸連廠商、成分說明都沒有，依靠精美的包裝與誇大的減肥效果，不知誘惑了多少期待「一夜暴瘦」的姑娘。
吃減肥藥真的有用嗎？還真有，一個月減10斤不是夢。
可是，減肥藥的副作用簡直能把每個正常人逼上絕境——輕則頭暈、心悸、反胃、失眠、精神錯亂、內分必失調；重則失禁，全身腫脹，肝腎功能衰竭，甚至引發猝死……
還有市面上流行的「排油丸」，一向以安全有保障著稱。
排油是真的，副作用也是真的。據知乎網友描述：服用第三天，就開始無法自控的肛門排油，比大小便失禁還可怕……
而且，從網友們的評價來看，雖然排油效果很明顯，但體重幾乎毫無變化。
反倒是專業醫師站出提醒大家：長期服用，容易因營養不良而致免疫力下降，內分泌紊亂。
古人雲：是葯三分毒。你永遠不知道你吃進肚裡的是良方還是毒藥。
宜賓女孩小莉從18歲到25歲，一直在服用減肥藥減肥，這7年來，她將工資悉數用來買減肥藥，累計多達20餘萬！
▲以前的小莉（左）、現在的小莉（右）
可結果呢，體重一斤沒減不說，還從100斤增加到了200斤，同時伴有脂肪肝、多囊卵巢月經不規律等多種併發症！
甚至可能失去了未來做母親的資格……
這些血淋淋的案例都在宣告一個事實：
所謂的減肥藥，正在掏空你的錢包，毀掉你的身體，最後吞噬掉你無限可能的人生。
03
那有人要問了，減肥藥我不敢吃，那節食總行了吧？
呵呵，那你真是太天真了。
28歲的小靜為了在婚禮上美美的穿上婚紗，今年1月開始突擊節食減肥。這段時間，她吃什麼都水煮，
中午過後基本不吃飯，3個月後，小靜開心地發現自己如願瘦了10斤！
可隨著婚期的臨近，她總是覺得胃不舒服，連大便都是黑色的，到醫院檢查才發現，由於過度節食導致了胃出血、糜爛性胃炎，需馬上入院治療，原本要舉行的婚禮不得不延期。
小靜真是後悔不已。
美國傳奇歌手Karen Carpenter，為了保持身材的苗條，長期節食、服用輕瀉劑。
才32歲就因為神經性厭食症，過早地離開了這個世界。
同理還有「21天減肥法」「蘋果減肥法」這些被傳的神乎其神的節食大法，其實無一不是作踐自己的身體。
那些靠著少吃瘦下來的人，大部分都會基礎代謝不足、渾身無力、精神衰弱，而且反彈的可能性非常大，因為你減掉的不是脂肪，而是肌肉和水。
同時各種疾病也會找上門：脫髮、長痘、停經、骨質疏鬆、還會對身體的消化系統、肝臟等造成極大影響。
04
節食減肥法的作死程度還不算厲害，你再看看下面的。
這是最近流行的「火療」減肥法，讓人看的心驚肉跳。打著中醫「促進代謝」的名義，直接給你身上放把火，你說嚇不嚇人，不了解的人乍一看以為要自焚呢。
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據體驗者徐女士反映：火療當晚，渾身腫脹，肥不僅沒減下來，還比原來胖了兩圈。
醫院給出的診斷是：濕阻病，禁止火療。
有熱自然有冷，不久前韓國女星崔雪莉，體驗了一種最先進的低溫冷凍減肥——液氮冷凍艙。把人置身於零下一百四十度的低溫中，快速燃燒你體內的熱量，達到減肥效果。
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據說三分鐘能燃燒800大卡熱量，大概相當於五碗米飯。可惜，正常人在零下100度的環境下幾分鐘就能被凍死，與其冒著生命危險減肥，還不如少吃五碗米飯呢。
還有什麼按摩減肥、針灸減肥、減肥儀等，這些偽科學減肥不僅沒有任何科學依據，還會摧殘你的健康！
從某種意義上來說，減肥，其實就是交了智商稅。
05
病態減肥方式已經夠可怕，更可怕的是追求極致瘦引發的病態審美。
身高165的杭州姑娘小朱，原本體重才90斤，這體重在女生中絕對算偏瘦的了。可是姑娘還不滿足，不惜採用「自殺式減肥」，三個月內瘋狂減至60斤。
整個人枯瘦如柴，形似骷髏，還患上了神經性厭食症，醫生說，如果不及時救治，她的器官很快就會走向衰竭。
網路上還曾經曝光過一個「兔子」的催吐群體，她們大部分為14-40歲的女性，每天通過各種極端方法把食物吐出來。
「兔子」們極度怕胖，自我評價體系完全建立在身材和體重變化上，她們對於「瘦」有一種近乎瘋狂的偏執。
這些女孩很多都患上了進食障礙，已經屬精神疾病範疇，每天都活的生不如死。
姑娘們，趕緊醒醒吧！
身體髮膚，受之父母，千萬別為了那點膨脹的虛榮心，為了追求虛無縹緲的美麗，拿自己的身體開玩笑！
06
為什麼很多人明明知道不良的減肥方式對身體有害，卻還是要拚命減肥？
因為整個社會主流的審美觀，傾向於責難肥胖者，使得他們身負一種罪惡感，減肥不再是讓自己變的更好的一種方式，而是帶有了一種自我懲罰的心理。
時尚博主bamboo0說過一句話：
每個女生都該去好好認識一下自己，發現喜歡自己的那些部分，讓它們發光發亮，而不是竭盡所能去追求自己基因裡不存在的卻被大眾定義成「美」的東西，然後在求而不得的糾結裡平凡一生。
一個健康的身體才是一切快樂、幸福人生的源泉。
姑娘們，在你們決定減肥前，我希望你們反思3個問題：
1、請你客觀的評價自己：是否真的需要減肥？
2、你是想要一個瘦弱而殘破的軀體，還是想擁有健康有曲線的身材？
3、你是否為你接下來的減肥下定了決心，並做好打持久戰的準備？
同時，一定要明白目前沒有絕對安全的減肥藥。這裡科普一下，市面上的減肥藥無外乎分三類：
1、無違禁成分的無效葯。這類葯往往是美容院等機構推薦，往往要求你除了服藥外，配合飲食和運動管理之類，沒有什麼副作用，但也沒有減肥效果，花大價錢買個心理安慰。
2、瀉藥類。這類減肥藥裡通常含有酚酞、比沙可啶、番瀉葉、決明子等成分，主要功效是刺激大腸蠕動，讓你一瀉千里。服用這種藥物，最直接的效果是你每天要上很多次廁所，恨不得長在馬桶上。你會發現體重略有減輕，但搞不好會導致脫水、藥物依賴，最後繼發性便秘，結腸黑變、癌變。
3、抑製食慾類。這類減肥藥通常有強烈的抑製中樞神經的作用，有非常嚴重的副作用。服用後會有心悸、便秘、口乾、頭暈、失眠等癥狀，長期服用會損害心臟，神經中毒，呼吸抑製、衰竭甚至死亡。有的葯還添加利尿劑成分，通過脫水短時間減輕體重，但是長期服用會導致腎臟受損。
任何健康的減肥都不可能一蹴而就，唯有堅持：保持良好的飲食習慣、生活習慣，堅持適當運動，才是真正的減肥王道。
當你熬過了這個枯燥又漫長的過程，你最終收穫的不僅僅只有美好的身形和掌聲，還有深深刻在骨子裡的堅強和自律。
祝你們每個人都能找到最好的自己。
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