大家有沒有發現，冬天一到，很多地方都出現了小紅果——山楂的身影，又到了吃山楂最好的季節了！
吃過山楂的朋友，可能聽到山楂這個詞就會條件反射的留口水，品種好的山楂更是酸酸甜甜，美味至極，那麼今天沉香就來和大家談一談山楂的好處吧！
一顆山楂勝萬千葯
山楂是冬季火紅的第一果！山楂雖小，營養卻很豐富。新鮮的山楂可直接食用，切片泡茶喝營養也很豐富！山楂中含有脂肪酶，能幫助消除體內脂肪、減少脂肪吸收。山楂中的多種有機酸會增強胃液酸度，促進胃液的分泌，幫助消化。山楂的果膠含量比我們常吃的草莓、蘋果等都要高很多，能幫助我們降脂。
山楂的七大功效
1、防治心腦血管疾病
現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降。
2、活血化瘀
在中醫書《食鑒本草》中記載山楂具有「化血塊、氣塊，活血」的作用，山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，女性因為經血不暢出現痛經、經血中有血塊，不妨食用一些山楂，能夠很好地降低出現痛經的可能性。
3、防治癌症
山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。
4、促進脂肪類食物消化
山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。身體中的消化能力好了，吸收能力才能夠提高，這樣身體才會越來越好。
5、防治動脈硬化
經常服用山楂水能夠有效地降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大降低。除此之外，山楂在進入身體之後能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量增加，一些心絞痛的可能性就會大大地降低。
6、平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑製細菌的成分，對於一些拉肚子、腹痛的情況，能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
7、利尿
山楂水服用後還具有很好的利尿作用，在平時生活中容易出現便秘的患者，或者是已經出現便秘情況的人群，可以多喝一些山楂水。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔。
山楂究竟怎麼用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一試！
丹參+山楂-護心又降脂
將丹參10克和山楂15克清洗乾淨後切成片，放入鍋中，加適量清水，先將水燒開，然後文火煎煮15分鐘左右，最後濾取湯汁，一天分兩三次服用。
丹參山楂茶具有活血化瘀的功效，對心腦血管的血流量有改善作用，對於血脂偏高的人尤為適宜。丹參能擴張冠脈功能，改善心肌缺血，抑製動脈粥樣硬化斑塊的形成，而山楂有利於緩解冠狀動脈脂質沉積，預防血栓形成。
山楂+枸杞——幫減啤酒肚
取山楂15克，枸杞子20顆，白朮10克，加清水適量，煮20分鐘，代茶飲用即可。此方法適宜男性每天飲用1-2次，連續飲用一個月。
人到中年，很多會出現啤酒肚，再加上老覺得累、睏倦，就可能是有痰濕積聚，用山楂搭配白朮、枸杞子一起用，可以達到健脾化濕的功效。
山楂+紅糖——活血調經
生山楂肉50克（山楂乾25克），紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。
山楂紅糖飲有活血調經的效果，適合經期紊亂的女性。非妊娠女性多服幾次，經血亦可自下。陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖，在服藥時也不宜用紅糖水送服。
溫馨提醒
山楂功效雖多，但是也不是沒有任何禁忌。食用山楂還得控制用量，選擇正確的食用方法。
1、瘍、胃酸分泌過多的人不宜吃山楂。
2、熟的山楂要少食用，其中含有過多的有機酸、鞣酸，會增加胃石症的可能。
3、山楂糕、冰糖葫蘆等，雖然酸甜可口，但是其中添加了太多糖分，以遮掩酸味。食用之後非但不能助消化，還有可能引發心血管疾病或導致肥胖。
冬季吃山楂，學會搭配一寶，就能趕跑腰痛、降低血壓血脂。實在是太實用了！您這樣吃過山楂嗎？沒有的話不妨試試吧~
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