揭秘辣媽養顏秘方：女人氣血不足，皮膚差，愛長斑，就用1個食材

氣色不好、皮膚差，愛長斑點？這便是氣血不足的表現！瞧瞧明星辣媽，楊冪、昆凌、賈靜雯等哪一位不是皮膚好氣質佳，為啥她們當了媽媽卻比之前還要年輕漂亮許多呢？

對比以上的明星辣媽，身邊有很多女性經常抱怨面色暗黃、愛長斑點，甚至還提前有了皺紋，其實，這應該是我們的身體的保護機制，身體在發出氣血不足的預警信號，提醒我們要注重提升氣血了。

氣血不足還會誘發婦科疾病，嚴重時會有眼噱頭暈、渾身無力、面色蒼白的癥狀。朋友們，補足氣血是非常重要的，揭密一種簡單有效的養顏秘方，其實很簡單，相信大家對這個秘方非常熟悉，就用1個食材，效果很好，長期合理使用，滋補我們的氣血，抗衰老、消斑點，身體更健康！這個食材就是我們熟悉的當歸。

一、當歸的功用

當歸，（學名：Angelica sinensis，）別名乾歸、秦哪、西當歸、岷當歸、金當歸、當歸身、涵歸尾、當歸曲、土當歸，多年生草本，高0.4-1米。花期6-7月，果期7-9月。其根可入葯，是最常用的中藥之一。具有補血和血、抗老消斑、調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、免疫之功效。

1、 補血和血：人一般在60歲以後氣血會慢慢變得虛弱，如果身體經常出現頭暈眼花、面色發黃或發白、易疲勞等癥狀，即為氣血虛弱的表現，當歸很適合氣血虛的人，益氣補血可食用當歸和黃芪，黃芪可補脾肺之氣，以滋氣血之源，當歸可補血養氣，以充實造血物質，這樣便可達到陽生陰長、氣旺血生之效果。

2、 抗老消斑：當歸還被譽為美容佳品「婦人面葯」，當女人閉經之後，臉上常常會長出很多黃褐斑或者蝴蝶斑，在此期間可以適量食用一些當歸。當歸具有活血化瘀之作用，人到中年以後身體的血液循環速度會變慢，經常吃當歸可促使血液循環，血液循環好了氣色自然也就好了，毒素也會相應少了，色斑也自然而然少了。

3、 其他功效：當歸除了以上2大主要功效外，還有調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、免疫之功效。當歸對人體有許多好處，但當歸不宜大量食用，可以少量服用，孕婦切記最好不要食用，如需大量服用的話需要顧問醫生。

科學研究發現，當歸含有十七種的氨基酸和二十三種無機元素，這些是我們人體所必須的，其中甚至有一些是人體必須但無法合成的，因此日常適當的補充當歸是非常有需要的。

二、當歸如何食用

1、 製作美容補血當歸湯：準備當歸、紅棗（去核）、桂圓肉干、黨參、紅糖、雞蛋、枸杞。先將雞蛋煮熟並去皮備用，將紅糖之外的其他材料放於鍋中煮約半小時，在出鍋前4分鐘放入紅糖。當歸有淡斑美顏作用，紅棗、紅糖、枸杞具有補血作用，這幾種食材搭配一起熬成湯，可以活血通經絡、預防長斑、美容養顏等功效，建議大家在每個月的月經結束後飲用，每周2-3次。

2、 製作益氣健脾當歸湯：準備當歸、黨參、雞、紅棗（去核）、紅棗、枸杞、鹽、生薑。將全部食材處理乾淨，再將紅棗切片，切2片薑，之後將所有食材一起放入鍋中並加水煲熟，在出鍋前放入少量食鹽即可。當歸具有調血活血作用，枸杞、蓮子、紅棗有很好的補腎健脾作用，幾種食材搭配搭配可起到補血調血、健脾養腎、補中益氣等作用。

3、製作當歸粉：將當歸清洗乾淨後曬乾，之後研磨為粉末，用乾燥容器裝好，服用時可以用溫開水沖服，亦可用肉湯送服。

當歸怎麼食用，其實方法有很多種，以上只是簡單列舉3種，大家可以根據自己的口味和喜好的不同選擇比較適合適合自己的方法。不過在服用當歸的時候一定要適量，否則很容易導致身體出現上火的情況，得不償失。

很多女性關注婦科健康，尤其是人到中年之後，人容易氣血不足，氣血不足對女人的影響更大，長斑點、眼噱頭暈等癥狀就冒出來了，女人應該時常注重補氣養血，當歸可以常年適量使用，不但方便簡單地滋補了氣血，還能抗老消斑、皮膚好氣質佳。