夏天那麼熱 還要泡腳嗎？

夏天那麼熱還要泡腳？

夏季氣象悶熱，同時也是寒邪嚴重入侵的時節，空調冷氣幾乎無處不在，許多人還喜愛用涼水沖涼。雖然當時舒爽了，但是寒氣、濕氣會積在體內，每天晚上泡腳可以幫助我們清除體內的寒氣和濕氣。

夏天溫度高，人比較容易煩躁，泡腳可以緩解這種焦躁的癥狀，還有各種其它的好處。

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消除腳臭

夏天溫度高，容易出汗，很多人容易在夏天腳臭，有事還會伴有腳癢、脫皮等現象，這多半是由於出汗而引起的真菌感染，這類人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，順便加一些生薑片以及鹽進去，這樣可以祛除腳上的臭味，殺滅腳上的真菌，堅持幾次後，腳臭就可以根治了。

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去除寒濕

夏天雖然氣溫高，但氣象也是變化多端的，這個季節寒氣也比較容易入侵，夏天電風扇和空調總是開著，有些人還總是喜歡用冷水洗澡，這樣很容易讓濕氣入侵，然後導致感冒，可以每天泡一泡腳，這樣可以去除身體裡的寒氣和濕氣，平時還可以多喝白開水，這樣效果會更好。

消除疲勞

現在的上班族，每天早出晚歸，累得半死，回來渾身酸痛、頭昏腦脹，對這群忙碌的人來說泡腳是一個非常好的放鬆方式，每天下班回來之後，用溫水泡腳半小時，這樣可以讓身體得到放鬆，促進身體的血液流通，幫助人體新陳代謝，增強抵抗力，消除全身的疲勞，提高睡眠質量。

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夏季不要用冷水泡腳，有些人喜歡用涼水泡，覺得可以降溫消暑。其實這樣不利於血氣循環，長期如此有害健康。泡腳的水要熱，用40度左右的熱水泡半個小時，最好水位達到小腿。泡腳泡到額頭出汗，感覺後背有點潮就可以了，要注意不要泡到出大汗。