生命無常，關注健康——在癌症面前，誰都沒有特權

2018年10月29日，前央視主持人李詠的妻子哈文在微博發文宣布李詠去世：「在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……」 有關「李詠去世」的推文轟動了五湖四海，讓我們在惋惜的同時，讓我們再次感受到癌症的可怕。

「著名相聲表演藝術家師勝傑因肝癌去世，享年66歲；中國內地搖滾樂歌手臧天朔因肝癌去世，年僅54歲；歌手姚貝娜因乳腺癌去世；主持人羅京因淋巴癌去世；主持人方靜因胃癌去世；……」一位接一位名人因癌症去世，普通百姓在疾病面前沒有特權，我們更應該給自己敲響健康的警鐘，在癌症面前，我們都是凡人！

據2017年中國城市癌症數據報告——我們離癌症近在咫尺：

? 我國每天約有1萬人確診癌症，相當於平均每分鐘就有7個人得癌症；

? 肺癌仍是患病率、死亡率最高的「癌中之王」；

? 與消化系統相關的癌症發病率依然居高不下，比如胃癌、腸癌；

? 人到40歲之後的癌症發病率快速提升，80歲時達到高峰，到85歲，一個人患癌累積風險為36%！

從今天起，我們是不是該深入思考「如何遠離疾病，珍愛生命？」

然而隨著時代的發展，很多人的生活方式和飲食習慣都越來越不健康，高蛋白，高熱量，高糖，過油的食物，還有刺激性食物，以及暴飲暴食的不良習慣等都是對腸胃健康造成威脅的罪魁禍首。不僅飲食、作息不規律，還頂著巨大的工作壓力和生活壓力，健康意識越來越差，習慣更是越來越差。高強度工作導致的亞健康狀態，社會競爭壓力過大造成的身體免疫能力降低，因繁忙而忽略自身健康問題等都是導致身體疾病的主要原因。

有多少人經常玩手機或打遊戲到深夜？有多少人依賴各種買賣、愛上各種奶茶和飲料？有多少人能坐著就不會站在，能躺著就不坐著？但也有這麼一類人，在敷著面膜熬著夜？念著養生還喝酒應酬？辦了健身卡卻從不現身健身房？久而久之，肥胖來了，各種肥胖合併症也來了，嘴上念著減肥健身，卻從來沒有行動過……

其中，長期熬夜及生活壓力大是患癌症的主要因素之一，從疲勞到癌症只需要四步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。如果感覺說話有氣無力、食慾差、不容易入睡……這是身體在提醒你：要休息了!

專家提醒：

生活水準提高了，更應該重視健康。健康難得，在癌症或在任何疾病面前，建議我們每個人都做到「三早」：早發現、早診斷、早治療。比如每年定期做體檢，發現問題及時治療；適當減少工作和生活壓力，知足常樂；多花些時間在休息和娛樂上，做到勞逸結合；飲食健康，適當運動，減少煎炸油膩食物的攝入，保持健康體重等，都是能提高自身免疫力，遠離疾病，促進健康的好方法。